Cu un continut bogat de nutrienti, nucile s-au dovedit a fi benefice pentru sanatatea organismului si au fost folosite pentru tratarea diferitelor afectiuni, inca din cele mai vechi timpuri.

Cele mai recente studii arata ca nucile au un efect benefic asupra inimii si a sistemului cardiovascular. Datorita continutului de magneziu si grasimi saturatenucile sunt recomandate persoanelor care sufera de afectiuni ale inimii sau de tensiune arteriala. Acestea reduc colesterolul rau din sange si ridica nivelul colesterolului bun, intarind in acelasi timp peretii vaselor de sange. Persoanele care consuma zilnic o portie de nuci, au un risc mai scazut de a dezvolta boli cardiovasculare, tinand arterele si inima sanatoasa si  prevenind atacul cerebral.

Anunțuri
Anunțuri

Sunt un aliment pretios pentru persoanele care sufera de diabet pentru ca au un procent mic de glucide. Persoanelor care sufera de diabet nu le este permis consumul de carne iar nucile sunt un foarte bun inlocuitor, acestea avand un efect de scadere a glicemiei.

Datorita continutului de acizi grasi Omega 3 si anumiti antioxidanti, nucile s-au dovedit a fi un aliat bun al organismului, in lupta contra actiunii radicalilor liberi. Radicalii liberi actioneaza asupra celulelor, modificandu-le incat acestea nu mai sunt capabile sa protejeze organismul de diferite tipuri de cancer.

Nucile sunt recomandate pe perioada iernii datorita continutului de grasimi. Pe perioada iernii, factorii externi au efecte negative asupra pielii iar nucile imbunatatesc elasticitatea pielii si inlatura eczemele precum psoriazisul.

Anunțuri

Substantele active din nuci au efect benefic asupra vaselor de sange care alimenteaza creierul, imbunatatind capacitatea de memorare si de concentrare. Pentru o mai buna capacitate de concentrare, este recomandat consumul zilnic a 10 nuci amestecate cu miere poliflora.

Pasta de nuci este eficace in cazul stresului si a oboselii pentru ca este energizanta si combate stresul, daca este consumata timp de o luna.

Chiar daca sunt bogate in grasimi si saruri, nucile nu modifica metabolismul, de aceea pot fi incluse in dietele de slabit, dand senzatia de satietate. #iPhone #Android