Renuntarea la viciul fumatului este o misiunea foarte grea pentru majoritatea persoanelor. Medicii au confirmat faptul ca atunci cand o persoana incearca sa renunte la fumat, primele 10 zile sunt critice pentru aceasta deoarece apar stari de nervozitate iar acesta este momentul critic cand un fumator doreste sa isi aprinda o tigara pentru a se calma.
De-a lungul timpului au aparut pe piata diverse solutii care sa inlocuiasca nevoia de tutun, precum tigraile electronice si diferiti plasturi, insa acestea s-au dovedit a fi la fel de nocive ca si tutunul. In cazul tigarilor electronice se pare ca acestea sunt mult mai nocive decat o tigara obisnuita. Astfel, medicii nu recomanda sa inlocuim viciul fumatului cu alte vicii la fel de nesanatoase si in acest sens au creat o lista a principalelor plante si alimente care ne ajuta sa scapam de vicul fumatului.


Ghimbirul este primul aliment in aceasta lista a medicilor, si asta deoarece, ceaiul de ghimbir ne va ajuta sa eliminam greata provocata in primele zile de la renuntarea la fumat. Medicii ne recomanda sa consumam ceaiul de ghimbiri dimineata, pe stomacul gol atunci cand starile de greata sunt mai puternice.
Mierea de asemenea are propietati uimitoare si ne ajuta la eliminarea nicotinei din organism. Mai mult de atat, se pare ca mierea de albine are capacitatea uimitoare de a reduce pofta de tigari. Acest lucru se explica prin faptul ca mierea are efecte calmante, iar in acest fel nu vei mai simti nevoia sa aprinzi o tigara pentru a te calma.
De asemenea citricele scad nivelul nicotinei din sange. "Bea un pahar de suc de portocale sau de grapefruit dimineata, iar pofta ta de tigari va fi mai putin acuta", scrie acasa.ro Acest obicei sanatos, pentru a avea efect trebuie repetat cel putin de doua ori pe zi. In acest fel, veti reusi sa renuntati la fumat intr-un timp foarte scurt.
La fel de benefice sunt si ceaiurile din plante cu efecte calmante precum ceaiul de sunatoare si cel de tei. Aceste ceaiuri te vor calma si nu vei mai simtii nevoia sa aprinzi o tigara. Medicii recomanda consumarea lor seara, pentru a avea de asemenea si un somn linistit si odihnitor.