Participarea la activitatea fizica regulata si moderata poate intarzia declinul functional si de a reduce riscul de boli cronice la seniorul sanatos, in varsta sau bolnavilor cronici.

De asemenea, îmbunătățește sanatatea mintala și promoveaza adesea contacte sociale. Fiind activ poate ajuta persoanele în vârstă să-și continue activitățile lor de zi cu zi la fel de independent ca posibil și pentru cea mai lungă perioadă de timp.

Avantajele economice sunt de asemenea obținute atunci când persoanele în vârstă sunt active fizic. Costurile medicale sunt reduse semnificativ, atunci când persoanele în vârstă rămân active.

Anunțuri
Anunțuri

Cu toate acestea, o mare parte din persoanele în vârstă duc o viață sedentară în majoritatea țărilor. Populațiile cu venituri mici, minoritățile etnice și persoanele în vârstă cu handicap sunt cele care au o probabilitate mai mare de a fi inactivi.

Politicile și programele ar trebui să încurajeze sedentar de a fi mai activi fizic și să ofere oportunități pentru acest tip de vârstnici. Este deosebit de important să se asigure zone sigure pentru mersul pe jos și să le sprijine în vederea domeniului cultural adecvat și care sunt organizate și conduse de către persoanele în vârstă înșiși cu activități comunitare.

Sfatul de specialitate pentru "a merge fara a face nimic; de a face ceva" și programe de reabilitare fizice care ajuta persoanele în vârstă pentru recupera de probleme de mobilitate sunt, în același timp, eficiente și profitabile.

Anunțuri

A se evita lucru fizic intens și sarcinile care pot accelera handicapul si provoca accidente.

Nutritia necorespunzatoare poate fi cauzata de accesul limitat la hrana, pierderea dintilor, privare socio-economica, de urgență, lipsa de cunostinte si informatii despre nutritie, alegerea alimentelor gresit (de exemplu, consumul de alimente bogate in grasimi), boli și consumul de droguri, izolare sociala, handicap cognitiv sau fizic care inhiba capacitatea de a achizitiona produse alimentare si grabirea, precum si lipsa de activitate fizica.