Asa cum afirma cei mai multi medici, stresul este boala secolului nostru. In ziua de astazi este foarte greu sa evitam situatiile tensionate deoarece acestea pot sa isi faca aparitia in cele mai neasteptate cazuri. Stresul te poate urmarii pe durata intregii zile. O alarma care nu suna si te face sa intarzii la serviciu, soferii nervosi din trafic, seful care sta pe capul tau toata ziua si te critica, viata de familie, copiii, toate aceste lucruri te fac sa devii foarte stresat. Tocmai din aceasta cauza oamenii de stiinta si medicii au facut o lista a celor mai eficiente metode de a scapa de stres.


Prima si cea mai sigura solutie care ne ajuta la eliminarea stresului este sportul. Este cunoscut faptul ca prin sport putem sa ne eliberam de stres si de toate problemele. Sportul ne va oxigena creierul si ne va ajuta sa ne linistim si sa gandim limpede. Daca nu avem unde sa facem sport, putem incerca in casa sa ne incordam muschii si apoi sa ii relaxam. Acest procedeu ne va ajuta cu siguranta sa ne simtim mult mai bine. De asemenea, putina yoga nu strica niciodata, iar acest lucru il puteti face chiar in propia locuinta. Yoga va ajuta la eliminarea stresului si va veti simtii mult mai bine. "Nu trebuie sa ajungi un maestru in yoga, tot ce trebuie sa faci atunci cand simti ca te apasa problemele este sa iei o pauza si sa respiri adanc, astfel incat sa scapi de energiile negative care te inconjoara", scrie acasa.ro


Tot pentru a elimina stresul ne vine in ajutor si baile terapeutice. Nu trebuie sa mergeti la un salon scump pentru aceste bai. Puteti apela la aromaterapie in propia dumnevoastra locuinta. O baie indelungata in cada cu un miros puternic de brad sau de pin va va relaxa cu siguranta si in acest fel veti scapa de stres. De asemenea, tot in acest timp puteti sa ascultati si muzica de opera, sau muzica lenta care va ajuta sa va relaxati si mai mult.


Un alt remediu eficient inpotriva stresului este rasul. Desigur ca nu putem sa radem din nimic, tocmai din aceasta cauza o comedie buna este mereu binevenita.
De asemenea, mestacarea gumei este un remediu eficient impotriva stresului.