Nu este nimic mai stresant si mai greu de suportat decat sforaitul partenerului atunci cand sunteti extrem de obositi. Simtiti nevoia sa va odihniti, sa va linistiti si dintr-o data se spulbera totul din cauza unui sforait puternic si constant.

Pentru ca armonia sa existe in camin si in viata familiei, trebuie sa scapati de sforait oricare dintre voi sufera de aceasta problema. Aveti grija sa nu ii raniti pe cei dragi cand le vorbiti despre sforaitul deranjant. Aceasta problema trebuie remediata iteligent si impreuna. Poate unul dintre dumnevoastra chiar sufera de o afectiune medicala si trebuie ajutat.

Sforaitul este de fapt zgomotul pe care il face vibratia amigdalelor si a epiglotei.

Anunțuri
Anunțuri

Acest sunet apare in timpul noptii din cauza greutatii, a consumului de alcool, a racelii sau a unei alergii. Asa ca trebuie sa descoperiti care este cauza si sa o remediati. Tratati-va afectiunile cu remedii naturiste sau mergeti la un medic specialist.

Incercati sa va cumparati mai multe perne si sa dormiti cu capul mai ridicat. In felul acesta tesuturile din gat nu vor mai apasa pe caile aeriene si veti sforai mai putin.

Este bine sa va propuneti sa dormiti pe o parte si nu pe spate. Este adevarat ca in timpul somnului nu veti ramane intr-o singura pozitie. Trebuie sa va impuneti acest lucru si sa va obisnuiti sa dormiti mai mult pe partile laterale pentru ca limba si valul palatin stau pe partea din spate a gatului si blocheaza trecerea aerului.

Daca suferiti de congestie nazala, tratati-va cu un decongestionant inainte de culcare.

Anunțuri

Dar numai daca sunteti raciti si daca il folositi temporar, altfel veti deveni dependent de el.

Pentru a micsora mucoasa gatului, beti ceai de menta sau faceti gargara cu apa de gura cu menta.

Schimbati des asternuturile si pernele. Scapati de praf si alergeni, aspirand foarte bine si spaland des perdelele. In felul acesta veti tine la distanta alergia care poate determina sforaitul.

Beti cateva cani de ceai de urzica. Este un foarte bun remediu impotriva alergiilor.