Organismul nostru este foarte inteligent si stie cum sa reactioneze in situatii de stres si epuizare. Doar ca uneori, fiind foarte slabit nu mai face fata. Atunci noi trebuie sa-l ajutam si sa ne controlam pentru a nu ajunge la probleme de ordin psihic.

Stresul afecteaza inima, creierul, slabeste sistemul imunitar si creste riscul bolilor. Aceasta cauza va face sa fiti iritabili, enervati constant, anxiosi si sa va pierdeti concentrarea. Mai mult de atat, stresul va poate provoca insomnii si probleme cronice (migreana si oboseala).

Cele mai bune remedii in cazul nostru sunt plantele cu puterea lor de a vindeca orice afectiune.

Anunțuri
Anunțuri

In general, ceaiurile au rolul de a relaxa organismul si de a-l ajuta sa devina mai puternic. Beti cateva cani de ceai de musetel pe zi si veti fi mai putin stresati.

Folositi la baile fierbinti plante de levantica. Relaxati-va in cada si cu o cana de ceai de musetel.

Daca nu aveti timp sa faceti o cura de zece zile cu suc de lamaie, luati-va Vitamina C capsule de la farmacie. Aceasta reduce eliberarea hormonilor de stres si va face organismul mai puternic.

Probabil cunoasteti care sunt factorii de stres cei mai mari din viata dumneavoastra. Incercati sa va controlati influenta acestor factori. Faceti meditatie cand ajungeti acasa contra stresului. Imbracati-va cat mai comod, inchideti ochii, ganditi o fraza pozitiva (ex: Totul va fi bine), controlati-va respiratia si alungati gandurile negative timp de 20 de minute.

Anunțuri

Faceti acest ritual chiar si atunci cand nu sunteti stresati, Va ajuta sa va incarcati cu energie buna si sa aveti mai multa incredere in dumneavoastra.

Muzica linistitoare este un remediu foarte bun. Ascultati muzica buna si armonizati-va. Cu cat va simtiti mai bine cu atat va fi mai bine hranit hormonul fericirii.

Nu consumati cafea in exces. Evitati bauturile de tip coca-cola care va agita inima, la fel si alcoolul sau fumatul. Aveti nevoie de liniste si de un organism sanatos pentru a face fata stresului de orice timp. Faceti miscare zilnic si bucurati-va de tot ceea ce va inconjoara.