Alergiile sezoniere sunt reactii inflamatorii la un factor alergen din mediul inconjurator. Corpul elibereaza o substanta numita histamina, care lupta impotriva alergenilor, cauzand insa simptome precum congestia nazala, inflamarea sinusurilor, stranut, tuse, gat ragusit, ochi iritati si rosii, dar si oboseala.

In cazul in care alergiile nu sunt tratate in mod adecvat, suferinzii dezvolta adesea probleme sinusale conexe, infectii ale urechii sau chiar astm. Medicamente precum antihistaminicele, decongestionantele si corticosteroizii, administrate sub forma de capsule, spray-uri nazale sau picaturi pentru ochi, ofera ajutor temporar, dar pot provoca, de asemenea, efecte secundare neplacute, cum ar fi somnolenta si uscaciunea gurii.

Anunțuri
Anunțuri

Inainte de a apela la farmacist sau la medicul de familie, este indicat sa incercati sa tratati alergiile cu ajutorul remediilor naturale. In plus, este necesar sa va schimbati stilul de viata.

Iata ce puteti face:

Calmati simptomele consumand alimente anti-alergice, cum ar fi:

Ceapa si usturoiul - datorita continutului crescut de quercetina, un bioflavonoid care previne eliberarea de histamina, vinovata de declansarea simptomelor.

Urzica - o alta planta bogata in quercetina, actioneaza ca un antihistaminic natural si anti-inflamator, ameliorand congestia nazala. Se prepara sub forma de infuzii de frunze proaspete, din care se bea 3 cani pe zi, timp de cel putin o luna.

Mararul - consumat o perioada mai lunga de timp, va diminua sensibilitatea alergica a organismului.

Cantitati insemnate de quercetina intalnim si la patrunjel, hrean, legume verzi, fasole sau fructe de culoare inchisa.

Anunțuri

Datorita proprietatilor antioxidante si anti-inflamatorii, acest flavonoid este considerat si un inamic al cancerului.

Stati departe de polen:

Reduceti expunerea la polen, daca stiti ca sunteti alergic. Cele mai putin indicate zile sa va aventurati afara sunt cele insorite, uscate si cu vant puternic. In plus, multe plante polenizeaza in primele ore ale diminezii, crescand astfel nivelul de polen in intervalul orar 5-10. Este important, de asemenea, sa cunoasteti ce polenizari au loc in fiecare luna, pentru a identifica corect alergenul.

Faceti exercitii fizice:

Antrenamentul fizic de intensitate moderata va reduce congestia nazala, ajutandu-va sa respirati mai bine. De asemenea, creste imunitatea organismului, reducand astfel reactiile alergice.

Aveti grija ce mancati:

O treime din cei care sufera de alergii, au observat o agravare a simptomelor dupa ce au ingerat anumite alimente. Fenomenul este cunoscut sub numele de "sindromul alergiei orale" si apare atunci cand corpul confunda proteinele din anumite fructe sau legume, ori din nuci sau seminte, cu proteinele prezente in polen.

Anunțuri

Pentru unii oameni, alimente precum bananele, pepenele galben, dovleceii, castravetii, anumite ierburi si condimente (echinacea, musetel, boia de ardei, oregano, coriandru, tarhon, piper), ori chimenul si semintele din floarea soarelui - pot provoca simptome alergice. Evitati aceste alimente si vedeti daca observati o imbunatatire.

Spuneti DA acupuncturii si presopuncturii:

Aceste procedee pot ajuta la ameliorarea simptomelor alergice prin calmarea sistemului imunitar si scaderea inflamatiei. De asemenea, reechilibreaza organismul, in mod special functia ficatului.