In Romania, decesul provocat de cancer reprezinta 20 % din totalul deceselor inregistrate intr-un an. Cele mai multe cazuri de cancer apar la persoanele cu varste cuprinse intre 40 si 60 de ani. Cele mai des intalnite sunt cancerul de san si cel de col uterin la femei iar la barbati, cel mai frecvent este cancerul la plamani. E bine de stiut ca putem evita riscul de a dezvolta aceasta boala, facand mici schimbari in stilul nostru de viata.

Primul lucru pe care trebuie sa il facem este sa consumam cat mai multe produse vegetale. Cativa cercetatori spun ca daca reusim sa consumam zilnic cate un castron cu supa facuta din frunze de creson, putem reduce riscul aparitiei mai multor forme de cancer.

Anunțuri
Anunțuri

Aceste frunze contin foarte multe vitamine si foarte mult calciu, chiar mai mult decat calciul existent in lapte. Un alt aliment care ne-ar ajuta foarte mult este broccoli, dar numai daca il fierbem in aburi deoarece daca il pregatim in cuptorul cu microunde, acesta isi pierde 97% din flavonoizii antioxidanti. Alte alimente pe care trebuie sa le consumam sunt strugurii si vinul rosu, acestea continand o substanta anticancerigena, la fel ca si rosiile.

Al doilea lucru pe care trebuie sa il facem este sa aruncam tigaia de teflon deoarece in teflon se gaseste o substanta chimica care are legatura cu aparitia cancerului.

Daca avem patura electrica, trebuie sa scapam si de acesata. Femeile care folosesc aceasta patura, au un risc mai mare cu 15 % de a face cancer de col uterin decat cele care folosesc o patura normala.

Anunțuri

Daca patura electrica este folosita un timp indelungat, riscul de aparitie al cancerului de col uterin creste cu 36%.

Un alt lucru pe care trebuie sa il facem este sa evitam cat mai mult painea alba deoarece aceasta creste riscul imbolnavirii de cancer renal. La fel trebuie sa evitam si pastele din faina alba, produsele de patiserie si dulcurile. In loc de dulciuri, am putea consuma fructe iar in loc de paine alba,  am putea consuma  paine integrala. De asemenea, trebuie  evitate  chipsurile si carnea prajita.

 Nu in ultimul rand, este foarte sanatos sa umblam cel putin 30 de minute pe jos.