Rasul este reactia organismului la o situație de umor. Si pare simplu: el consta in miscari faciale si sunetul emis, dar asta e mult mai mult, deoarece aduce mai multe beneficii decat va puteti imagina.

Un studiu la Universitatea din Oxford, arată ca rasul real, fara nici un angajament este cel mai bun medicament, ca endorfinele eliberate de durere ajuta la controlul creierului și la promovarea sentimentului de a fi în același mod și nu desfășoară activitatea fizică.

In plus de asta, psihiatrul american William Fry, creatorul Gelotology, știința care studiază efectele râsului pe corpul și mintea umana, arată că cinci minute de râs echivalează cu 45 de minute de exerciții fizice ușoare si placute in fiecare zi.

Anunțuri
Anunțuri

Acesta mai are si efect anti-ingrasare.

Alte beneficii oferite de ras sunt: creșteri de energie, imbunatateste vigilenta, ajută memoria, plus dă sentimentul de relaxare a mușchilor de până la 45 de minute.

Rasul este ușor, distractiv și gratuit, cu toate acestea pe măsură ce creștem, o facem mai rar. Potrivit lui James Loehr, un psiholog care a condus cercetarea pe râs, un copil râde de aproximativ 400 de ori pe zi, în timp ce adulții o fac doar de 15 ori.

Rasul este contagios. Potrivit lui Sophie Scott, un cercetator de la Universitatea College din Londra, neuronii sunt oglinda creierului nostru, razi in fata cuiva și vei vedea ca va face același lucru. Cat mai intensa este expresia vederii, cu atat mai mare va fi reactia creierului.

Când razi cu alții si nu singur, asta este o bunăstare comuna, de grup, creând unitate și creșterea fericirii și intimitatii.

Anunțuri

Acest schimb emoțional care se creează rasului, construiește legături puternice și durabile ale relației, ajută la eliminarea resentimentelor, dezacorduri și durere.

Binedispunerea apare atunci cand radem si ne permitem sa fim mai spontani, mai eliberati de inhibitii și sa fim mai deschisi cu oamenii din jurul nostru. Acest lucru duce la relatii interpersonale mai bune si, prin urmare, mai mult ras inseamna mai multa sanatate. #Android