Leziunile oculare, traumatismele care afecteaza sanatatea ochilor din cauza baloanelor, bilelor de squash, mingi de golf, rachete, etc. sau corpuri straine, cum ar fi fulgi, fire de iarba sau de produse toxice pot fi evitate prin utilizarea ochelarilor de protectie adecvati.

In cazul in care primesti o lovitura urata la ochi (asta este comun in sportul cu racheta, pe echipe sau arte martiale), a se vedea un oftalmolog.

Vântul și expunerea prelungită la soare, în atletism, ciclism, motociclism, golf, călărie și toate acele sporturi care au loc în aer liber, crește riscul de intrare de corpuri străine în ochi, secare și iritabilitate, precum și aspectul de arsuri ale suprafeței oculare (keratoconjunctivita actinica).

Pentru a preveni eventualele accidente, este de multe ori serios și foarte recomandabil să se folosească ochelari de soare de calitate dovedită și picături de ochi.

In plus de asta, studii recente au aratat ca cataracta, tumori ale conjunctivei (pterigionului) și leziuni ale retinei (degenerescenta maculara varsta legata sau AMD, unul dintre cele mai comune cauze de pierdere a vederii din țara noastră), au loc din cauza expunerii la radiații ultraviolete excesive.

Marea și piscinele sunt iritante pentru ochi și pot fi, de asemenea, un mijloc de transmitere a infecțiilor oculare.

Înotătorii trebuie să folosească ochelari speciali, evitând astfel riscul de procese alergice si infectioase.

Sa se ia măsuri de precauție suplimentare de sanatate oculara la copii care-si freca ochii cu mâinile înainte de orice sentiment de disconfort.

Frecarea ochilor cu mâinile murdare este cauza multor procese oftalmice, cum ar fi bacterii, alergii si conjunctivite infectioase.

S-a dovedit științific că un regim alimentar bogat in vitamine antioxidante (A, C, E), poate preveni apariția bolilor de ochi, cum ar fi cataracta si AMD (degenerescenta maculara).

Există suplimente de vitamine care conțin antioxidanți neenzimatici sau vitamine și se recomandă adăugarea acestora la dieta obișnuită.

Pentru a purta lentile de contact este recomandabil sa se foloseasca lentile de unica folosinta, deoarece se evita frecarea ochilor atunci cand: se face curat in casa, precum si, de asemenea, scade riscul de contaminare a tocurilor lentilelor, cauza infectiilor uneori este foarte grava.