Pentru cei mai multi oameni sauna este asociata cu pierderea kilogramelor in plus si din acest motiv oamenii care vor sa slabeasca iau cu asalt aceste centre de relaxare. Cele mai frecvente saune sunt cele pe baza de aburi fierbinti. Sauna nu reprezinta altceva decat o relaxare totala a intregului corp dupa o zi grea de munca, insa medicii ne avertizeaza ca sauna are atat efecte pozitive cat si efecte negative pe care ar trebui sa le luam in considerare.


Astfel sauna este foarte recomandata in detoxifierea organismului. Aburii calzi deschid porii si permit pielii sa respire. Mai mult de atat, prin transpiratia excesiva, toate toxinele din corp sunt eliminate pe cale naturala. Este foarte important de stiut ca cei care frecventeaza sauna trebuie sa consume intre 2-4 litri de lichide pe zi deoarece este un risc foarte mare al dezhidratarii. Nu numai atat, cei care consuma multa apa vor scapa mai repede de toxinele din corp.


Un alt beneficiu al saunei este acela ca elimina stresul si oboseala acumulate dupa o zi grea de munca. Caldura din sauna, dilata vasele de sange si permite circularea sangelui in organism mult mai bine. "Persoanele care obisnuiesc sa mearga la sauna sunt mai putin predispuse la infectii respiratorii. Prin vizitele la sauna, iti vei putea intari sistemul imunitar si vei preveni racelile", scrie acasa.ro
Mai mult de atat, arderea caloriilor este principalul beneficiu pe care il ofera sauna. Majoritatea oamenilor care fac sauna nu se gandesc decat la arderea caloriilor si la pierderea kilogramelor in plus.


Insa expunerea la sauna poate avea de asemenea si efecte negative, mai ales pentru barbati. Conform unui studiu, s-a dovedit faptul ca vizitele frecvente la sauna, afecteaza fertilitatea la barbati, insa doar temporar. Medicii le recomanda barbatilor care au probleme cu feritilitatea sa stea departe de sauna deoarece aceasta poate aprofunda problema fertilitatii. Nu se stie inca in ce masura afecteaza sauna fertilitatea la barbatii, insa medicii le recomanda celor cu probleme sa evite expunerea la sauna.