Este foarte important ca la schimbarea de sezon sa oferim corpului nostru o detofixiere pe masura si asta din cauza ca, pe timpul iernii consumam mai multe carnuri mai multe produse grase, asa ca o cura de detoxifiere este benefica organismului nostru.

Acum ca primavara incepe sa isi faca aparitia cu pasi repezi, trebuie sa ne pregatim pentru detoxifierea de primavara.

Trebuie sa stiti ca aceasta cura de detoxifiere presupune si anumite restrictii

Nu consumati: cartofi, prajeli, paste orez si cereale, carne, oua, branzeturi

Trebuie sa stiti ca in aceasta perioada nu se va consuma nimic prajit.

Nu se consuma niciun fel de lichid in afara de apa plata cu o lamaie in ea, consumati zilnic 2 litri de apa plata cu o lamaie (zeama de la lamaie)

Sportul are un mare rol in eliminarea toxinelor asa ca este recomandat sa faceti zilnic 30 de minute de miscare.

Anunțuri
Anunțuri

Cea mai dura etapa a detoxifierii sunt primele 2-3 zile in care trebuie sa consumati numai ciorba si supe din legume.

In urmatoarele 4 zile dupa ce corpul dumneavoastra a inceput sa elimine toxine, consumati doar legume proaspete, pe acestea le puteti combina in fel si fel de salate.

Apoi urmatoarele doua zile consumati din nou doar supe, deoarece corpul are nevoie de energie si refacerea mucoasei intestinale.

Acum este timpul ca pentru inca doua zile sa introduceti in cura voastra de detoxifiere fructele, asa ca incepeti sa consumati fructe proaspete. Dar nu mai mult de 4 fructe pe zi! Iar dimineata pe stomacul gol consumati 2-3 linguri de miere de albine si asta datorita faptului ca mierea are si un rol puternic laxativ.

In urmatoarele doua zile se introduc in regimul alimentar si cateva proteine precum ar fi : oua branzeturile si lactatele.

Anunțuri

Nu consumati produse prajite.

Nu consumati carne deloc

Si nu consumati mai mult de un iaurt pe zi.

In ultimile doua zile deja se reintroduc carbohidrantii acestia fiind cartofii si orezul.

Dar trebuie sa stiti ca si introducerea lor in alimentatie prezinta anumite restrictii cartofii se vor consuma doar fierti sau la cuptor in punga magica niciodata prajiti.

Iar orezul se va consuma fiert si fara ulei sau alte garnituri. #Google