In acesta perioada a anului tot mai multe persoane racesc din diferite motve, fie au o imunitate scazuta, fie transpira imbracati in haine mai groase apoi dupa ce se dezbraca, vremea fiind inselatore, racesc. Sigur acest lucru nu este binevenit pentru nici o persoana si fiecare isi doreste sa scape cat mai repede de aceasta neplacere. In timpul cand esti racit nu ai pofta nici de mancare, dar de serviciu! In momentul in care observati primele semne ale racelii, trebuie sa actionati cat mai repede, pentru ca virusul sa nu ramana in organism pe termen lung. Primul lucru care trebuie facut in cest caz este faptul de a face dus fierbinte dimineata, care nu numai ca te incalzeste dar iti desfunda si sinusurile, vei putea respira mai usor.

Anunțuri
Anunțuri

Micul dejun trebuie s fie unul copios, cat mai multe fructe bogate in vitamina C, de preferat un suc de portocale, o portie de fructe uscate sau cereale bogate in antioxidanti.

Pentru a scapa de nasul infundat este bine sa faceti si o baie de aburi pentru fata, organizmul trebuie ajutat si cu paracetamol sau sirop pentru tuse. O iesire afara pentru o plimbare scurta este si ea recomandata, chiar daca cest lucru pare greu de crezut. Pranzul trebuie sa fie unul mai usor, de preferat supa cu multe legume, o friptura slaba si o salata, aceste alimente vor contribui si ele la acest tratament miraculos, care te face sa scapi de raceala in 24 de ore.

Este de stiut faptul ca odata ce vine sezonul rece, sistemul nostru imunitar trebuie intarit si cel mai usor este sa o facep prin a consuma cat mai multe legume si fructe proaspete, ale caror beneficii sunt recunoscute in lupta cu raceala.

Anunțuri

Ardeiul gras este o leguma ce contine o cantitate insemnata de vitamina C, capsaicina care este considerata de specialisti ca fiind un analgezic foarte bun.

Morcovul deasemenea este un analgezic foarte bun continand caroten si un stimulent natural pentru apararea organismului. Tot in acest caz usturoiul este campion impotriva infectiilor, deoarece are proprietati antifungice acesta vindeca si dezinfecteaza foarte usor. #Google