Consumul excesiv de apa se dovedeste a fi daunator pentru sanatate

Conform portalului de stiri belgian 7sur7.be, in ciuda faptului ca medicii ne sfatuiesc sa bem macar doi litri deapa pe zi, consumul excesiv de apa se dovedeste a fi daunator pentru sanatate, deoarece dupa parerea specialistilor acesta poate da peste cap anumite procese. Potrivit sfaturilor acestora, consumul intre sase si opt pahare de apa pe zi este recomandata, deoarece consumul de apa stimuleaza concentrarea, scade intensitatea migrenelor si chiar reduce foamea.



Corpul elimina cantitatea de apa in exces prin transpiratie

Dupa cum putem citi si in Daily Mail, Mark Whitley, chirurgul si fondatorul clinicii din Londra care ii poarta numele sustine ca cei care transpira mult, nu trebuie sa compenseze pierderea de lichide prin consumul de apa, deoarece acesta poate avea efecte inverse.

Anunțuri
Anunțuri

Daca cineva bea mai multa apa decat cantitatea necesara, corpul elimina cantitatea in exces prin transpiratie.



Consumul in exces poate duce la tulburari ale somnului

Mark Whitley a adaugat ca printre efectele inverse se numara si insomnia: consumul in exces al lichidelor depaseste posibilitatile hormonului ADH (in timpul somnului, creierul uman elibereaza un hormon anti-diuretic care ne ajuta sa uitam nevoia de a urina in timpul noptii si care incetineste functia renala), astfel apare trezirea in zori din cauza nevoii de a urina, urmata de greutatea de a adormi din nou.



Prea multa apa poate influenta nivelurile de minerale si sare din corp

Conform studiului aparut in Daily Mail, pe langa provocarea de insomnie, excesul de apa (ceea ce nu inseamna cateva pahare in plus, ci cativa litri) pot avea efecte negative si asupra nivelurilor de minerale si sare din corp, iar din cauza aceasta consumul excesiv de apa poate provoca functionarea nepotrivita a rinichilor.

Anunțuri

Marii consumatori de apa risca sa dezvolte hiponatremie, o boala care reduce nivelul de sodiu din organism si provoaca umflarea creierului.Pe langa acestea poate aparea chiar si o intoxicatie, care provoaca moartea.