Ciocolata este"drogul" femeilor. Doamnele si domnisoarele gasesc o multime de motive pentru a manca ciocolata: pentru ca sunt intr-o perioada proasta din viata lor, pentru ca se simt triste, pentru ca au o durere iar ciocolata le ajuta sa-si amelioreze durerea, pentru ca vor sa isi imbunatateasca starea de spirit, pentru ca au suferit o pierdere, etc. Motivele pot fi foarte multe atunci cand dorim sa ne "autopacalim". De fapt, din dorinta de a consuma ceva dulce, apelam la ciocolata. La inceput o bucatica pana la o tableta intreaga.

Pe de-o parte, ciocolata are si beneficiile ei. Conform unui studiu realizat in Suedia, 45 de grame de ciocolata negra pe saptamana, reduc cu pana la 20% riscul unui atac de cord. Aceste lucru se intampla datorita flavonoidelor pe care le contine, care protejeaza inima.

O alta proprietate pe care o detine, este marirea capacitatii cognitive.

Este indicata, mai ales, pentru persoanele sportive, pentru ca ajuta la refacerea masei musculare, dupa un efort fizic solicitant.

Toti fugim de un colesterol crescut, dar ciocolata neagra il creste pe cel bun si ajuta la mentinerea unui raport bun intre colesterolul rau si cel bun. In plus, subtiaza sangele si imbunatateste circulatia sangvina.

Majoritatea nutritionistilor recomanda o cantitate mica de ciocolata neagra in curele de slabire pentru ca imbunatateste metabolismul.

Conform cercetatorilor in domeniu, ciocolata  creste speranta de viata. Asadar, batranii ar putea sa-si indulceasca viata cu un cubulet de ciocolata neagra zilnic.

Pe de alta parte, trebuie sa ne masuram portile de ciocolata pe care le consumam pentru ca aceasta creeaza dependenta.

Un alt dezavantaj il reprezinta cariile, care apar ca efect in urma unei cantitati de ciocolata consumata in exces.

De asemenea strica pofta de mancare. Medicii o recomanda intre mese si neasociata cu alte alimente, eventual in prima perioada a zilei.

Asadar, ciocolata nu trebuie scoasa din alimentatia saptamanala, dar trebuie consumata cu moderatie si nu seara, pentru ca poate crea tulburari de somn, chiar si insomnii. #Google