Dansul combina in cel mai frumos mod placerea cu beneficiul. De multe ori nu ai timp de sport sau nu ai chef. De exemplul mersul cu bicicleta este un sport monoton. Daca vrei sa faci ceva diferit si placut opteaza pentru dans. Nu exista un sigur fel de dans si fiecare partida va fi diferita. Nu poti dansa de fiecare data la fel. Ceva este nou. Pe langa noutatea care o aduce in viata ta va favoriza si sanatatea fizica si psihica. Iata cateva beneficii ale dansului.

Este cea mai buna metoda de a slabi. In timpul dansului aproape ca nici nu simtim efortul depus chiar daca pentru corp este de ajuns incat sa slabeasca. Punand in miscare mai multe gupe de muschi pentru a efectua miscarile destul de complexe,dansul va ajuta sa slabiti.

Anunțuri
Anunțuri

De aceea pasionatii de dans sunt suplii.

Prin dans eliminam depresia si stresul. In primul rand este o foarte buna metoda de socializare. Este adevarat ca poti dansa si singur dar de cele mai multe ori ai nevoie de partener. Astfel in locurile unde se tin ore de dans poti cunoaste oameni cu aceleasi pasiuni ca si a tale. Dansul este foarte bun relaxant. Prin miscare muchii si corpul se relaxeaza eliminand stresul si tensiunea. Dasul este o metode de a te simti bine astfel combatand depresia. Exista si terapii prin dans pentru tulburari psihice.

Tractiunile si presiunile din timpul dansului intaresc oasele si previn osteoporoza. Dansul este benefic si pentru copii ajutand oasele si muschii sa se dezvolte aliminand riscul de scolioza. Ajuta la cresterea armonioasa a copilului.

Stersul afecteaza functiile celulelor nervoase accelerand imbatranirea.

Anunțuri

Dansul fiind un tip de sport ajuta la incetinirea procesului de imbatranire ca oricare alt timp de sport. Sportul este esential in longevitate.

In timpul dansului bataile inimii cresc usor si sangele se oxigeneaza mai bine. Odata cu oxigenarea sangelui tot corpul va fi oxigenat si tonusul cardiovascular se va imbunatatii. Dansul nu duce la modificari patolgice ale vaselor sa a inimii cum duc alte tipuri de sport. Cea mai intalnita modificare patologica este hipertofia musculaturii inimii.