Ananasul este la indemana oricui si poate fi consumat atat crud cat si din conserva. Acesta aduce foarte multe beneficii organismului si este recomandat in diete sau celor care fac sport si doresc sa aibe o forma fizica foarte buna. Ananasul este usor de digerat si este bogat in apa si fibre.

Vitamina C continuta de ananans este principalul antioxidant protejand toate zonele organismului de radicalii liberi. Unele studii arata ca radicalii liberi sunt responsabili de aparitia bolilor de inima si deterioareaza celule producadu-se astfel celulele cancerigene. Fiind un antioxidant acesta protejeaza sistemul imunitar iar gripa si raceala vor sta departe.

Anunțuri
Anunțuri

Pe langa alte vitamine si nutrieni ananasul contine vitamine din complexul B care ajuta la inlaturarea depresiei,anxietatii,bolilor de inima si a problemelor de piele.

Ananasul ca si morcovul,contine beta-caroten. Datorita continutului de beta-carten acesta protejeaza ochii de degenerescenta maculara care se poate instala odata cu inaintarea in varsta ceea ce duce la reducerea abilitatii de a citi sau de a recunoaste chipurile.

Ceea ce il face mai special de celelalte fructe este faptul ca acesta detine capacitatea de a elimina viermii intestinali cu conditia ca acesta sa fie consumat dimineata,pe stomacul gol. Nu le este indicat consumul pe stomal gol celor care sufera de afectiuni gastrice.

Ananasul este un bun protector hepatic stimuland secretia biliara a ficatului si ajuta la arderea grasimilor si a colesterolului.

Anunțuri

Este foarte indicat consumul ananasului pentru prevenirea cresterii presiunii arteriale si in scaderea coagubilitatii sangelui.

Un nivel optim de poatasiu este necesar in cazul in care vrem sa avem performante atletice si un maxim de energie. Exercitiile fizice extreme de la sala pot duce la deficiente de poatasiu iar simptomele lipsei acestuia va fi oboseala. Folosirea diureticelor poate sa duca si ea la un deficit de potasiu. O portie de ananas contine aprape 100% din doza zilnica recomandata.

Ananasul este si un antiinflamator reducand inflamatia articulatiilor si reduce durerile musculare.