Portocalele erau asemanate cu perioada craciunului. Unde altundeva ii sta mai bine cosului cu portocale daca nu sub brad? In zile noastre sucul de portocale face parte dintr-un mic dejun sanatos. Aceste fructe pot fi consumate sub orice forma de la forma lor naturala pana la sucuri care contin portocale si in plus pot fi adaugate in mancaruri si prajituri. Trebuie sa aveti grija cand alegeti portocalele. O portocala sanatoasa va avea coaja texturata si va fi grea. Aceasta va contine mai mult suc decat una usoara care inauntru va fi destul de uscata si buretoasa. Portocalele pe langa ca ofera energie au si ale beneficii asupra sanatatii.

Coaja contine o substanta activa numita Hesperidina si aceasta reduce hipertensiunea arteriala si are proprietati antiinflamatorii.

Anunțuri
Anunțuri

Pentru a beneficia din plin de aceasta substanta poti razui coaja pentru a o adauga in salate sau prajituri. Tot coaja de porticala este folosita in diferite produse cosmetice si masti pentru fata. Ajuta la tratarea cosurilor si acneei. Mastile de fata se pot face si acasa prin amestecarea de iaurt cu coaja de portocala. Sucul ajuta si la albirea dintilor.

Pentru combaterea racelilor,vitamina C este esentiala. Vitamina C va intari sistemul imunitar si astfel nu doar ca vei trata raceala dar o vei si preveni. Aceasta poate fi preluata din portocale.

Fructoza tine sub contro glicemia. Astfel,portocalele sunt o gustare minunata pentru diabetici.

Datorita continutului mare de apa adica in proportie de 90% este recomandat consumul portocalelor celor care au sangele gros si hepaticilor.

Anunțuri

Sucul de portocale este si un bun detoxifiant.

Portocalele au un efect calmant si provoaca somnolenta celor care se confrunta cu insomnii. Astfel daca vei obtine cateva frunze de portocal si iti vei face o infuzie dun acestea vei avea un somn mai linistit.

Citricele produc mai mult suc daca sunt consumate la temperatura camerei sau daca inainte de a fi indepartata coaja se rostogolesc pe o suprafata plata apasand usor cu podul palmei. Vitamina C se pierde in timp asa ca mancati portocala imediat ce ati defacut-o.