Exista foarte multe metode de a scapa de depresie, nu doar antidepresivele prescrise de medic. Cel mai indicat ar fi sa consultati medicul care va trateaza de depresie, inainte de a alege alte tratamente altentative, chiar daca acestea ar putea sa va faca mai mult bine decat va imaginati.

Tratamentele pe baza de plante pentru tratarea depresiei au fost folosite pe scara larga si sunt la indemana oricui. Cea mai utilizata planta pentru tratarea depresiei este sunatoarea care poate fi administrata sub forma de capsule sau ceaiuri. Luata de trei ori pe zi, aceasta planta amelioreaza simptomele depresiei in timp de 6 saptamani.

Anunțuri
Anunțuri

Nu este recomandata folosirea sunatoarei in timpul sarcinii, fara a consulta medicul.

O alta planta care poate fi folosita pentru inlaturarea depresiei, este cea numita Kava. Acesta planta face parte din familia piperului. Este originara din Pacificul de Sud si se presupune ca radacina acestei plante da sentimente de fericire. Comparativ cu alte medicamente antidepresive, aceasta planta nu afecteaza functionarea mentala si nu actioneaza ca un sedativ, deci nu are reactii adverse si interdictii.

Vitaminele pot echilibra activitatea creierului, deci pot fi benefice pentru inlaturatea depresiei. Vitaminele din complexul B sunt cunoscute pentru stimularea functionarii optime a creierului. O lipsa a oricarei vitamine din complexul B, poate cauza aparita letargiei, irascibilitatii sau a tristetii.

Anunțuri

O alta cauza a depresiei poate fi deficitul de acid folic, dar trebuie supravegheat consumul de acest tip de acid, de catre medic pentru ca prea mult acid folic poate provoca delir.

Aromaterapia este o alta alternativa impotriva depresiei. Uleiul esential de levantica are efecte pozitive asupra creierului care dau stari de bine. Acest ulei esential de levantica poate fi adaugat in apa in care faceti baie, pentru a va relaxa.

Exercitiile fizice va pot fi de mare ajutor. 45 de minute de plimbare la pas vioi, pot elimina endorfine care sunt hormonii fericirii. Acesti hormoni va vor da senzatia de relaxare si o stare de bine. #iPhone #iPad