Coacaze

Acest fruct gustos contine o mare sursa de antioxidanti. Cum se traduce asta? Intr-o memorie mai avansata, mai flexibila in functiile ei cognitive. De asemenea, afinele, datorita compusilor săi, ajuta la prevenirea bolilor precum Alzheimer.

Spanac

Spanacul este plin de minerale si vitamine care promoveaza o conductivitate electrica a creierului. Aceasta inseamna ca semnalele sunt transmise intre neuronii care trec la cu o viteza mai mare si mai clara.

Apa

Apa este foarte sănătosa, asta toți experții din domeniul sanatatii recomanda sa se bea cel puțin doi litri de apă în fiecare zi. Trei sferturi din ceea ce suntem este alcătuit din apă, un lichid care promovează, de asemenea, creșterea volumului creierului.

Anunțuri
Anunțuri

Rosiile

Tomatele au caracteristici cum ar fi reducerea riscului de accident vascular cerebral. De exemplu, consumul acestui produs previne accidentul vascular cerebral, asta fiind un bun motiv pentru care trebuie sa consumam roșii în fiecare zi.

Seminte de Chia

Acestea semințe provin din partile Americii Centrale. Acest produs promovează funcționarea neuronilor, pentru a preveni îmbătrânirea țesuturilor și îmbunătățirea activităților cerebrale prin cea mai bogata sursa de omega-3.

Nuci

Nucile conțin o cantitate mare de minerale si vitamine, care sunt de mare ajutor pentru a menține sănătatea cardiovasculară și pentru a asigura sanatatea creierului. In plus, nucile pot ajuta să intre o cantitate mai mare de oxigen în sânge.

Avocado

Aceasta leguma desataca alimente gustoase pentru conținutul său ridicat de vitamina E si omega 3, dar are și alte beneficii mari pentru creier, ca proprietăți antioxidante sau prevenirea imbatranirii premature care poate fi expusa creierului.

Anunțuri

Cacao

Cacaua, daca este consumata cu moderatie, poate fi foarte pozitiva pentru creierul uman. Acest produs adus din America, este plin de antioxidanti si imbunatateste fluxul de sange. De asemenea, daca doriti sa va pastrati activitatile cognitive active ale vietii de zi cu zi, aceasta are o contributie importanta pentru a o face.