Consumul de banane ajuta corpul din toate punctele de vedere. Bananele contin trei dintre zaharuri naturale si anume sucroza, fructoza si glucoza. Un consum de doar 2 banane ne poate furniza energia pentru 90 de minute de exercitii fizice, de aceea este un fruct foarte iubit de atleti. In compartie cu un mar, aceasta detine de trei ori mai mult fosfor si de 5 ori mai multa vitamina A.

Se pare ca bananele ajuta persoanle care sufera de depresie. Acest lucru poate fi explicat prin faptul ca bananele contin triptofan, un aminoacid pe care corpul in tranforma in serotonina, hormon responsabil de relaxarea corpului si relaxarea psihica.

Anunțuri
Anunțuri

In plus contine viamina B6 care regleaza nivelul de glucoza din organism. Glucoza este si ea responsabila de starea ta de bine.

Bananele au un continut bogat de fier. Fierul stimuleaza organismul sa produca hemoglobina in sange, ajutand corpul sa lupte impotriva anemiei.

Bogate in potasiu, ele ajuta la reglarea presiunii sangelui, reducand sansele de atac de cord si a presiunii arteriale.

Acest fruct tropical este foarte benefic si in cazul femeilor insarcinate pentru ca au un nivel crescut de potasiu. Potasiul este responsabil de dezvoltarea optima a creierului fatului si a dezvoltarii acestuia in mod firesc si optim. In plus, potasiul poate fi de ajutor si studentilor pentru ca activeaza activitatea creierului.

Decat sa recurgem la diferite laxative, cel mai bine este sa consmam banane in mod regulat.

Anunțuri

Acestea regleaza tranzitul intestinal, fiind bogate in fibre.

Acestea contin si vitamina C, o vitamina care este un antioxidant ce ajuta corpul sa lupte impotriva radicalilor liberi responsabili de aparitia diferitelor tipuri de cancer. Continand si antioxidant, bananele lupta si impotriva imbatranirii premature si au grija de sanatatea si frumusetea pielii tale.

Trebuie mentionat si faptul ca prea mult potasiu poate fi daunator in cazul celor carora rinichii nu le functioneaza pe deplin. In cazul in care rinichii nu sunt capabili sa elimine surplusul de potasiu, acesta ar putea deveni fatal.