Grasimile de tip omega-3 trebuiesc consumate cat mai des si in cantitati cat mai mari. Puteti sa va bucurati de aceste grasimi mancand peste si in acest fel va mentineti sanatatea trupului in forma.

Acizii grasi omega-3 vindeca foarte multe afectiuni ale corpului: hiperstensiunea arteriala, artrita, astmul, eczemele, guta, pielea uscata, memoria, ridurile, depresia, problemele menstruale si multe altele. Avem foarte multe motive sa consumam peste si in plus este si foarte gustos.

Ganditi-va la eschimosi, ei consumau numai carne de peste si foca si niciodata nu aveau probleme cu artrita sau cu inima.

Infarctul si accidentele cardiovasculare sunt tot mai dese in lumea intreaga.

Anunțuri
Anunțuri

Vasele de sange ori plesnesc foarte repede ori se infunda si apare pareza. Acizii grasi ajuta sangele sa nu mai formeze cheaguri si reduce tensiunea arteriala, principala cauza a accidentelor vasculare cerebrale.

Cel mai bun peste este cel gras, de plilda: somonul, macroul, tonul, si sardina. Consumati cam de patru ori pe saptamana peste. Daca se intampla sa nu va placa acest tip de carne, luati capsule cu ulei de peste.

Acest tip de grasime reduce durerile articulare si poliartrita reumatoida. Suplimentele cu ulei de peste pot inlocui analgezicele. Tineti o cura cu peste sau capsule cu ulei de peste. Veti avea oase puternice si veti uita de dureri. Chiar veti fi mai protejati de fracturi. Deasemenea, nu veti mai suferi de probleme intestinale.

Daca aveti un nivel scazut de omega-3 in organism riscati sa vi se deterioreze membranele celulare de la nivelul creierului.

Anunțuri

Consumati peste si va veti imbunanati sanatatea mintala.

Omega-3 reduce inflamatiile si ajuta sistemul imunitar, iar pentru aceste proprietatii se foloseste si in cazul lupusului eritematos diseminat.

Daca doamnele au in general dureri mari la menstruatie, consumand peste acestea se vor ameliora. Acizii grasi scad nivelul substantelor care accentueaza durerea.

Omega-3 previne cancerul de colon si de san. Dar, desigur, nu trebuie sa consumati peste sau sa luati suplimente de ulei in exces. Reactia adversa va fi de coagulare a sangelui.