Vizualizarea Creativa este o tehnica ce foloseste imaginatia cuiva de a crea ceea ce vrea în realitate.

Cum se fac exercitiile?

• Asigura cel puțin 15 minute, fără grabă, un loc care nu este întrerupt.

• Pentru a afișa un lucru este important pentru a deconecta telefonul, opriți TV, calculatorul și radioul și localieaza-te într-un loc confortabil și liniștit. Închide ochii și începe cu o respirație ușoara, concentrează-te pe respirație și simți aerul cum intra si iti umple plămânii.

• Acum începe concentrându-ti mintea, amintindu-i o situație foarte importanta în cazul în care ați simțit o lipsă de încredere puternica în tine.

Anunțuri
Anunțuri

• Amintiți-vă ce va gândeati și trece prin acest moment, încercați să vă amintiți detalii. Ce ai simți? Ce ai ascultat? În cazul în care se uita? A existat un anumit miros în mediul dumneavoastră? Ceea ce a fost, a fost o joacă?

• După ce ați capturat acel moment, se opreste-te la încrederea in tine acum.

La acea vreme lasa amintiri și începe sa gândesti într-o situație paralelă.

• Încercați să va vedeți mai relaxat, calm, sigur de tine. Vizualizati o postură puternică și o atitudine mentală calmă, dar atenta. Simțiți-vă încet cum mintea ta este libera de griji și ma opresc să mă gândesc dacă lucrurile merg bine sau prost, sau se aprobă sau nu.

Acum vă puteți vedea în mentalitate dreptul de a se confrunta cu o provocare care are nevoie de toată încrederea. Imaginați-vă cum trece de mare încredere si se răspândesc prin intermediul corpului și a minții, imaginati-va arătând spre partea de sus, față provocărilor în cel mai bun mod posibil, asistent limitele foarte dificile și de a ajunge pe deplin in tot potențialul.

Anunțuri

Vizualizați cum lucrează din greu și de a face ce a făcut nu atunci când încrederea lui nu eeste acolo sa-l sustina. Va simțiți puternic în această situație, aduceți-l înapoi ca și în cazul în care se confrunta din nou cu ea chiar acum, dar de data aceasta cu cea mai mare încredere. Simțiți energia fără margini care curge in tot corpul și modul în care este capabil să reziste fara nici un efort.