Spasmele oculare sunt contractii involuntare ale pleoapelor ochilor  (de obicei, a celor inferioare). Pot dura de la cateva minute la mai multe zile sau chiar saptamani. Sunt foarte comune, oricine le experimenteaza la un moment dat in viata. Nu prezinta durere insa sunt asociate cu o stare de disconfort.

Conform traditiei populare, daca ti se zbate ochiul, urmeaza sa se intampla ceva: de bine - daca e vorba de cel drept; de rau - daca e vorba de cel stang.

Lasand la o parte superstitiile, afla ca adevaratele cauze pentru care ti se zbate ochiul, sunt de obicei oboseala sau stresul. In aceeasi masura, zbaterile sunt determinate de consumul de cafeina, alergii, ochii uscati sau o carenta de minerale.

Supuse stresului, corpurile noastre reactioneaza diferit. Daca suntem stresati obosim mai repede. Starea de slabiciune si oboseala poate declansa spasme ale muschilor din jurul ochilor. Aceste spasme nu sunt motiv de ingrijorare deoarece se vindeca relativ repede, prin odihna.

Ochii pot obosi si dupa o utilizare prelungita a calculatorului.

Deficitul de magneziu, calciu sau alte minerale poate fi de asemenea o cauza a spasmelor oculare. Consuma mai multe lactate, leguminoase, peste si cereale integrale. Nu abuza de cafea sau de alcool si incearca sa bei mai multa apa - deschidratarea afecteaza toti muschii corpului, prin urmare si pe cei din jurul ochilor, acest lucru declansand zbateri ale muschilor sprancenelor.

Alergiile sau infectiile oculare pot de asemenea produce iritatii ce determina zvacnirea ochilor.

Poti trata sau atenua spasmele oculare printr-o alimentatie sanatoasa bogata in minerale si substante hidratante, prin odihna si diminuarea stresului, dar si printr-un masaj in jurul ochilor in vederea imbunatatirii circulatiei sangelui din aceaa zona.

Exista insa si cauze oftalmologice care necesita consultul unui medic - blefarita, conjunctivita, ulcerul cornean - sau neurologice - ticurile motorii cronice, ticurile faciale, accidentele vasculare cerebrale ori tulburarile cu deficit de atentie. In aceste cazuri, nu intarzia vizita la un specialist!