Subiectul rinichilor și a suferinței asociate cu acestea a fost mult discutată și mulți oameni au îndoieli, așa că vom începe să se ne apropiem de el din punct de vedere preventiv. Insuficienta renala este declinul funcției de filtre ale corpului și sânge, rinichii, dar ce putem face pentru a preveni uzura acestor organisme, ca indispensabil pentru viață?

Ingerează o cantitate adecvată de apă, ziua: recomandat este de la 2 la 2 ½ litri de apă pe zi, echivalentul a 8 la 10 pahare de apă. Apa plată este cea mai potrivita, deoarece crește indulcirea aportului de calorii.

Evitați sarea: în plus față de creșterea de sodiu din sânge, consumul ridicat de sare crește tensiunea arterială (care de la sine, hipertensiunea arteriala este un factor de risc pentru dezvoltarea insuficienței renale) și sodiu în sânge, acesta din urmă favorizează un mediu favorabil la formarea de pietre la rinichi.

Anunțuri
Anunțuri

Controale periodice ale diabetului zaharat și hipertensiune arterială: în prezent, diabetul este principala cauza de deces in lume. Hipertensiunea este un alt foarte răspândită în boala noastră cronică degenerativă. Atât deterioreaza microcirculatia, rezultata, în cele din urmă, în defalcarea rinichilor și suferă de insuficiență renală cronică.

Fa exerciții: pana ce am obosit am raportat că excesul de greutate și obezitatea ar trebui să fie înțeleasă ca o patologie și combătuta ca atare. Obezitatea dubleaza riscul de boli renale cronice. Uita-te la greutatea ta, este o modalitate de a avea grijă de rinichi.

Evitați auto-medicatia nu medicamente si compusi alimentari de sănătate care pot deteriora rinichii. Ai rapoarte de reacții adverse posibile înainte de a consuma cantitatea necesara de mancare.

Anunțuri

Mereu este indicat sa mergeti la medic pentru un control anual al rinichilor. Acestia joaca un rol important pentru sanatatea nostra de aceea trebuie sa-i protejam de boli, de obezitate si tot ce i-ar putea afecta. Sanatatea noastra este pe primul loc, este mai presus decat viciile si placerile personale care ne pot pune in pericol.