Uneori, presiunea excesivă ne face să ne pierdem perspectiva și, practic, terminam in a comite orice nebunie. Unele celebritati copleșite de cerintele unui public aproape întotdeauna nefericit și nerăbdător să piardă în greutate cu orice preț, sufera situații cu adevărat de neimaginat.

Dietele restrictive sunt cele care s-au angajat să elimine elementele nutritive din dieta noastra obișnuita, în scopul de a pierde in greutate. Cu toate acestea, practica poate fi foarte periculos, mai ales daca un este sustinuta in timp. Cele mai frecvente riscuri sunt cele pe care le prezentăm mai jos.

Pierderea masei musculare

Pierderea masei musculare implică pierderea în greutate.

Anunțuri
Anunțuri

Dar nu este nici un câștig sau calitatea vieții, în noi înșine sta faptul sa vrem sa slabim. Dimpotrivă, vom avea mai puțin putere, și vom obosi foarte reped. Mai mult, lipsa de proteine în alimentație sunt alte probleme de sanatate.

Putina grasime stocata în corpul nostru

Când corpul nostru simte un pic de grăsime pentru a utiliza în vremuri dificile este schimbarea modului în care metabolismul nostru iși arde nutrienti care nu sunt întotdeauna cei care au nevoie de a depune o muncă in plus. Aceasta poate face sa ne simtim obositi, sau nu au suficienta energie pentru a doua zi.

Lipsa de substante nutritive esentiale

Dieta restrictiva cere să elimine anumite alimente, care nu include în ea, în plus față de grăsimi și proteine, există, de asemenea o mulțime de substanțe nutritive esențiale pentru funcționarea corpului nostru și sănătii noastre.

Anunțuri

Asta face sa apara deficiențe cu debutul simptomelor care inrautatesc calitatea vietii noastre.

Toate aceste pericole prezentate in dietele restrictive, poate duce corpul nostru de a modifica funcționarea sa și acest lucru ar putea declanșa unele boli sau boli care apoi devin cronice. Prin urmare, cel mai bine este de a face un regim alimentar variat.

Ca sa ai un stil de viata sanatos mananca sanatos, nu face excese de alimentatie si bea 2 litri de apa in fiecare zi.