Oamenii de stiinta, au studiat de mult timp acest tip de acizi grasi si au ajuns la concluzia ca aceste uleiuri sunt esentiale pentru a ne mentine o inima cat mai sanatoasa si cat mai puternica, capabila de a lupta cu principalele boli de care este amenintata. De-a lungul timpului, oamenii si-au dat seama de eficienta acestor acizi, atunci cand au vazut ca eschimosi, care consuma cu regularitate peste, nu sufereau de boli cardiace si nici nu prezentau un risc de a se imbolnavi de o astfel de boala. Acesta situatie a fost explicata de catre oamenii de stiinta prin simplu fapt ca eschimosii consuma cu regularitate peste, o sursa foarte bogata de acizi grasi omega-3 si din aceasta cauza au o inima foarte puternica si sanatoasa.


Beneficiile acizilor grasi, omega-3, pe care le ofera inimii sunt numeroase si din acesta cauza, acizii grasi, omega-3, sunt cele mai recomandate "medicamente" atunci cand vine vorba despre tratarea unor probleme medicale legate de inima. Asadar, acizii grasi omega-3 ajuta la scaderea tensiunii arteriale la nivelul inimii noastre, reduce inflamatia arterelor, nu permite sangelui sa se adune si sa formeze cheaguri care sa astupe arterele, iar acest lucru duce la producerea unui infarct miocardic, poate accelara si ritmul de pompare a inimii.


Asadar, beneficiile pe care le ofera acizii grasi omega-3 la nivelul inimii sunt numeroase, iar acestia joaca un rol-cheie in tratarea principalelor probleme legate de inima. Mai mult de atat, acesti tip de acizi nu doar ajuta la lupta impotriva bolilor cardiace, insa de asemenea previne aparitia acestora. Asadar, medicii ne recomanda sa consumam acizi grasi omega-3 ori de cate ori avem ocazia pentru ca acesti acizi nu au efecte negative asupra organismului nostru.


Putem consuma acizi grasi omega-3 sub diferite forme. Fie prin consumul in mod regulat de peste, fie prin suplimente sub forma de capsule de ulei pe care sa le consumam dupa prescriptia medicilor. Oricum le-am consuma, omega-3 ne va imbunatatii cu siguranta starea inimii noastre si o va proteja de diferitele boli de la nivelul acesteia.