Chiar daca nu depunem mult efort uneori simtim o stare de oboseala permanenta si parca tot mai profunda cauzele acestei stari de oboseala nejustificata se datoreaza urmatoarelor lucruri.

Alimentatia necorespunzatoare si haotica dauneaza grav starii tale mintale si mai mult afecteaza si organismul si ii reduce randamentul zilnic iar vinovatii pentur aceasta stare sunt in special produsele fast- food si consumul excesiv de dulciuri.

Starea de oboseala se datoreaza si in pare parte lipsei de sport pe o perioada mai indelungata, exercitiile fizice imbunatateste starea fizica si psihica a oricarei persoane.

Este foarte important sa nu dormim in timpul zilei deoarece de multe ori te poti trezi mai obosit sau chiar cu dureri de cap, iar somnul iti va fi afectat pe durata noptii, si nici faptul ca dormiti mai mult de 8 ore nu face bine sanatatii.

Anunțuri
Anunțuri

Asa ca cel mai indicat este sa dormiti 8 ore pe noapte si ziua deloc.

Anemia este unul din factorii care determina aparitia oboselii ea poate fi prevenita cu suplimente naturale calciu si fier.

Cu toti stim ca depresia este o boala care ne afecteaza psihic dar sa stiti ca depresia provoaca insomnii iar insomniile la randul ei provoaca o stare de oboseala pe toata durata zilei.

Oboseala este uneori cauzata si de problemele cardiologice de aceea persoanele care au probleme cardio de multe ori ii auzim spunand ca se simt obositi si uneori au si insomnii.

Excesul de cofeina si excesul bauturilor energizante sunt efectul oboselii de ziua urmatoare, deci cel mai bine este sa renuntati in totalitate la aceste bauturi daunatoare ori sa reduceti considerabil consumul lor deoarece ne afecteaza sanatatea.

Anunțuri

De multe ori oboseala apare si din faptul ca stam prea mult in fata televizorului sau a calculatorului sau pur si simplu nu mai dorim sa iesim afara din casa, creierul nostru are nevoie sa se oxigeneze si simte nevoia de a mai iesi din casa. O plimbare in aer liber, sau pur si simplu sa stam 10 minute in fata blocului ne vor ajuta sa ne simtim mai bine si sa scapam de starea cumplita de oboseala. #Google