În ultima vreme am văzut crescând interesul pentru exerciții pentru mentinerea corpului. Conturile de pe rețelele sociale care prezintă un stil de viață sănătos, lumea fitnnesului și sportului ca cel mai bun prieten, dar te-ai întrebat vreodată ce se află dincolo de exercițiu? Ce alte beneficii poate primi?

Există multe beneficii care sportul poate oferi corpului, așa că, dacă sunteți unul dintre acele fete care în fiecare an începe lista de scopuri la "exercițiu", vă dau unele motive pentru care acest moment va poate îndeplini promisiunile, și sa observi praful de pe adidași tai:

Exercitiile creste circulația sângelui, ceea ce face pielea sa se oxigeneze mai bine, de a primi mai multe substante nutritive si reînnoi celulele sale mai repede.

Anunțuri
Anunțuri

În plus, stimulează țesutul conjunctiv, care creste productia de colagen, care ajunge la celulele din derm, astfel oferindu-vă un aspect mai fin și mai ferm, mai tineri.

Se arată că nivelurile scăzute își exercită cortizolul, hormonul responsabil pentru generarea de stres. Efectuarea exercițiului moderat-intens timp de cel puțin 45 de minute pe zi poate ajuta la scăderea acestor niveluri și creste starea ta de spirit.

Când ne-am exercitat am început un proces de detoxifiere; prin sudoare organismul este responsabil cu eliberarea tuturor toxinelor care poate fi în el, în timp ce transporta excesul de murdărie, grăsime și impurități care pot fi găsite în porii. După exercitii, spală-ți fața, ca de obicei si te vei simti mai diferit.

Previne aparitia varicelor. Aceasta este una dintre cele mai urâte de toate femeile in problemele estetice.

Anunțuri

Dacă aveți varice sau un risc de a le avea, cea mai bună opțiune este de a face exercitii. Un stil de viata sedentar nu permite sângelui să circule în mod corespunzător prin picioare, ceea ce face aceste vene mici, cunoscute sub numele de "antene", să apară. Practicarea exercitiilor, cum ar fi inotul, ciclismul sau mersul pe jos ajuta la imbunatatirea circulatiei, alinta disconfortul care poate provoca varicele și chiar a previne debutul acestora.