Ti se tot spune ca analizezi prea mult?

"Sotul meu imi spune ca vorbesc prea mult. Dar ce sa fac, daca am atatea pe cap si in cap, cui sa le spun?"

Ei bine, daca te surprinzi gandind si despicand firul in patru, ar fi cazul sa inveti sa fii mai relaxata.

Cauza acestei tendinte este rezultatul normal al stresului si a sentimentului ca nu ai control asupra vietii tale. In majoritatea cazurilor, cand vine vorba de luarea unei decizii, faptul ca ne gandim prea mult creeaza o bariera in calea obținerii rezultatelor dorite. Gandindu-te exagerat la o problema fara raspuns, vei deveni de-a lungul timpului frustrata, agitata si nervoasa, iti vei pierde din concentrare, astfel rezultatele slabe nu vor intarzia sa apara.

Anunțuri
Anunțuri

Iata de ce ai nevoie pentru a fii mai relaxata:

1. Evita momentele stresante si oamenii pesimisti.

Noteaza-ti momentele si oamenii care te agita, care te ingrijoreaza si evita-le.

2. Mediteaza.

Modifica discursul interior, gaseste o activitate care te-ar ajuta sa gandesti pozitiv.

3. Stabileste-ti un obiectiv.

Mentine-ti atentia asupra obiectivului tau, astfel incat mintea nu va mai fi inundata de ganduri negative.

4. Distreaza-te.

Ocupa-ti timp cu activitatile care te relaxeaza, mergi la sala, asculta muzica optimista, vorbeste cu prietenii ...

5. Accepta ca perfectiunea nu exista.

Vei fi frecvent dezamagita daca tintesti catre perfectiune. A gresi e omeneste, iar tu sti asta.. nu-ti mai face zile amare gandind prea mult.

6. Priveste imaginea de ansamblu.

Anunțuri

Nu transforma un tantar intr-un armasar.

Ai incredere in capacitatile tale, nu exagera cu ganditul problemelor, lucrurile vin de la sine. Trateaza totul cu o minte relaxata si deschisa.

Este acesta unul din misterele pe care barbatii nu il pot descifra? Dar noi, stim de ce gandim asa de mult?

"Ştiinţa ne-a făcut cinici, inteligenţa - distanţi şi inumani. Gândim prea mult şi simţim prea puţin. Mai mult decât tehnologie, avem nevoie de umanitate. Mai mult decât inteligenţă, avem nevoie de bunăvoinţă şi tandreţe. Fără acestea, viaţa devine potrivnică şi atunci totul e pierdut." - din "Marele Dictator" 1940 regizat de Charlie Chaplin