Desi putini dintre noi stiu, banala guma de mestecat are de asemenea si efecte secundare. Defapt, daca stam mai bine sa ne gandim, guma de mestecat are mai mult efecte negative descat pozitive. Conform studiile mediciilor, guma de mestecat poate fi uneori foarte periculoasa pentru organismul nostru, insa noi ignoram total aceste avertismente si continuam sa mestecam guma, tot timpul.


Este adevarat ca toate gumele de mestecat ajuta la prevenirea cariilor si ca au rolul de a curata dintii, insa nu trebuie sa exageram cu mestecarea lor deoarece acestea pot avea si efecte negative considerabile. Unul dintre cele mai mari este acela ca, guma de mestecat produce tulburari gastrice si digestive iar pe langa acest lucru creaza si pofta exagerata pentru toate produsele de timp fast-food, sau mancare nesantoasa asa cum sunt chipsurile sau dulciurile. Nutritionistii de asemenea sustin ca guma de mestecat ne indeamna sa nu mai consumam prea multe legume si fructe si asta, din cauza mentolului din guma care in combinatie cu un fruct, ne creaza un gust amar in gura iar in acest fel, nu vom fi tentati sa mai mancam fructe sau legume.


Nutritionistii de asemenea au spart si mitul conform caruia, daca mesteci guma toata ziua, nu iti va fi foame si in acest fel vei reusi sa scapi de kilogramele nedorite. Insa acest lucru s-a dovedit a fi fals deoarece nutritionistii au demonstrat exact contrariul. Daca mesteci prea multa guma, aciditatea pe care o provoaca guma stomacului tau iti va crea o pofta foarte mare de mancare si in special, de mancare nesanatoasa.


Prin urmare, guma, consumata in mod excesiv are unele efecte negative de care ar trebui sa ne ferim cu totii. Insa prin acest lucru nu trebuie sa intelegeti ca este bine sa nu mai folositi guma de mestecat deloc. Aceasta este foarte buna uneori pentru a ne curata dintii si pentru a ne reimprospata respiratia. Insa, aceste lucruri pot fi facute si de un fruct,  deci ar trebui sa evitam sa consumam guma de mestecat in exces, mai ales atunci cand nu trebuie sa facem asta deoarece avem alte solutii la indemana pentru a ne curata dintii.