Toata lumea ne spune ca este bine pentru sanatatea noastra sa facem sport. Indiferent ce fel de sport ne ajuta sa ne intretinem corpul. Cam acesta este raspunsul primit la intrebarea de ce sa facem sport. Dar nimeni nu ne prea spune cu exactitate la ce ajuta acesta si cam ce sport ar trebui sa facem. Poate unii cand le sugeram sa faca sport le trecr prin cap o sala de sport unde ar trebui sa traga de fiare. Ei bine nu este chiar asa. Chiar si mersul pe jos sau urcatul scarilor se poate numi sport pentru ca este o activitate fizica care pune in miscare muschii corpului. Acum sa raspundem la intrebarea ,,de ce este bine sa facem sport?''.

Ei bine sportul ajuta la mentinrerea unei bune conditii fizice in cazul in care aveti un stil de viata sedentar.

Anunțuri
Anunțuri

Sportul sa poate integra intr-un grup de oameni cu care sa socializati si cu care sa va impartiti parerile despre acelasi subiect comun.

Sportul ajuta la dezvoltarea gandirii. In functie de ce sport practicati acesta va poate invata cum sa va manageriati timpul,va dezvolta reflexe de reactie sau va dezvolta capacitatea de a lua o decizie imediata.

Datorita sportului corpul nostru va fi mai relaxat si astfel veti inlatura insomnia. Daca faceti sport serotonina din corp va fi eliminata si corpul nostru va deveni mai relaxat.

Prin sport va veti schimba compozitia organismului adica in loc de grasime multa si muschi putini veti transforma grasimea in muschi multi si grasime mai putina. Nu ai cum sa inlaturi total grasimea pentru ca,corpul are nevoie de grasime. Si astfel vei putea sa mananci ce vrei fara sa te ingrasi.

Anunțuri

Si sistemul imunitar ti se va imbunatati. Odata cu sportul corpul tau va avea nevoie de mai multe vitamine si proteine care le vei lua dintr-o alimentatie potrivita sau din suplimente alimentare. Acestea vor ajuta sistemul tau imunitar sa se intareasca si sa reziste mai bine in fata unor boli comune.

Cand facem sport tot corpul nostru este lucrat. Ajuta la circulatia sangelui, te invata cum sa ai o respiratie corecta si astfel sa imbunatatesti calitatea si cantitatea de aer care ajunge in plamani. Din plamani ajunge la inima si de la inima la creier. Si asa ai invatat cum sa iti oxigenezi tot corpul corect.