Cu toti stim ca este foarte bine sa facem sport, si asta o stim de la scoala si mai ales din miile de reclame auzite la televizor.

Dar nu stiu cati stiati ca cel mai bun moment in care sa faci sport este dimineata si asta din anumite motive precum ar fi.

La inceput totul iti va parea mult mai greu decat pana acum, dar dupa cateva zile vei simti transofrmari enorme in corpul tau.

Iti da o dipozitie pozitiva pe toata durata zilei.

Devii mai receptiv la tot ce se intampla in ziua respectiva.

Stimuleaza metabolismnul pe toata durata zilei.

Nu te vei simtii epuizata deloc pe parcursul zilei.

Trezitul nu va mai fi o bataie de cap, te vei trezi mult mai repede si mai voios.

Anunțuri
Anunțuri

In plus nu iti va fi asa de foame pe durata zilei, tentatiile culinare nu te vor mai trage in plasa.

Vei radia pur si simplu vei fi plina de idei de energie, vei da randament total in tot ceea ce faci si in ce te implici.

Iar seara nu te vei mai chinui sa adormi sau nu te vei trezi din ora in ora, somnul tau va fi mai linistit pe toata durata noptii.

Caloriile vor arde mult mai repede daca faci sport dimineata.

Creierul tau va fi mult mai relaxat pe toata durata zilei, nu vei mai fi stresat sau obosit.

Daca faci sport dimineata poti sa slabesti mult mai repede, adica ajuta la scaderea kilogramelor nedorite.

Sportul de dimineata este foarte recomandat cardiacilor si mai ales celor care au probleme cu tensiunea. facand 30 de minute de sport zilnic nu veti mai avea probleme respiratorii iar tensiunea este tinuta sub control.

Anunțuri

Inainte de a alerga este foarte important sa facem cateva exercitii de incalzire deoarece nu dorim sa ne trezim cu o febra musculara de care sa nu mai putem scapa.

Trebuie sa stiti ca sportul de dimineata nu inseamna sa alergi pana nu mai poti, ci sa faci miscare in mod normal.

Ar fi foarte indicatt si foarte bine daca am alege sa facem exercitii fizice si sa alergam la aceasi ora.

Dupa programul de alergare este foarte important sa avem parte de un mic dejun bogat in vitamine si proteine.

Acestia sunt doar cativa pasi care duc spre o viata sanatoasa si o minte santoasa.

Sportul este un mare medicament in viata omului pacat ca nu toti stiu sa il foloseasca. #Google