Inima trebuie sa bata regulat, iar atunci cand aceasta isi pierde ritul normal inseamna ca ceva nu este in regula si ca ar trebui sa mergem la un control deoarece inima este unul dintre cele mai vitale organe ale organismului nostru. Insa, pana sa ajunge la un control, trebuie mai intai sa invatam sa facem fata palpitatiilor la inima care vin intr-un moment neasteptat. Aceste palpitatii la inima sunt foarte periculoase, deoarece, odata scapate de sub control pot cauza probleme grave individului in cauza. Insa nu toate palpitatiile la inima indica o boala a acesteia. Majoritatea celor care sufera de palpitatii la inima, o fac din cauza oboselii, a stresului sau a anemiei.


Oricare ar fi cauza acestor palpitatii trebuie sa invatam sa le controlom cat mai mult posibil. Din aceasta cauza, atunci cand aveti palpitatii primul lucru pe care trebuie sa il faceti este sa va asezati pe un scaun si sa ridicati picioarele de la podea. De asemenea in acest timp incercati sa va reglati respiratia. Inchideti ochii si respirati incet si adanc pana respiratia va reveni la normal.


De asemenea, pentru a scapa de palpitatiile la inima este indicat sa ne tinem respiratia, sa ne astupam atat gura cat si nasul si sa incercam expiram. Acest lucru va creste temporar tensiunea arteriala care, potrivit medicilor, ar trebui sa aduca inima la un ritm de batai normal si in acest fel veti scapa de palpitatii imediat. De asemenea tusea fortata va ajuta la restabilirea batailor inimii.


Insa aceste remedii sunt imediate si pe termen scurt. Asadar, pentru a scapa de palpitatii sau macar pentru a le face sa fie mai rare, trebuie in primul rand sa avem grija la alimentatie. Astfel, o masa bogata in omega3 este esentiala pentru ajutarea inimii sa se intareasca. De asemenea practicarea regulata a sporturilor cardio, gen jogging, va fi de mare ajutor inimii tale pe viitor.


Nu trebuie uitat nici faptul ca oboseala, stresul si anemia sunt si ele cauzatoare de palpitatii la inima. Din aceasta cauza, trebuie sa aveti grija sa tineti sub control toate aceste lucruri.