Cum poti avea o viata sanatoasa? In timpul serii , inainte de culcare doua elemente pot fi primordiale. Atat ceaiurile cat si masajul sunt tehnici care-ti amelioreaza intreg organismul si totodata starea de sanatate. In primul rand Ceaiurile. Ceaiurile trebuie sa fie naturale. Pregatirea terenului pentru obtinerea unor ceaiuri naturale se face in timpul sezonului de primavara-vara cand exista posibilitatea strangerii buchetelor intregi de coada soricelului, coada calului, musetel, cimbrisor, flori de tei. Acestea stranse in cantitati cat mai mari se aseaza intr-o incapere gen debara pe un ziar si se lasa la uscat.



 Cantitatea optima este pentru fiecare zi cate doua-trei cani de ceai pentru o perioada de cateva luni pe cand apare noul sezon de culegere a acestor plante naturale.

Anunțuri
Anunțuri

Si o cana de ceai in timpul serii este suficienta pentru un somn linistit. Dimineata poti servi un ceai de tei, un ceai verde impreuna cu celalalte bunatati de la micul dejun. O felie de cascaval, masline si doua oua fierte cu un ceai este un mic dejun excelent si plin de energie pe intreg parcursul zilei. Si la farmacie gasesti ceaiurile despre care vorbeam adineaori si sunt 100% naturale. Un al doilea element al sanatatii este masajul. Masajul o data pe zi iti imbunatateste in mod spectaculos circulatia sangelui, relaxarea muschilor, zona capului. O zona foarte buna de masat dupa o zi de stres este zona urechilor, care daca sunt masate spre partea interioara , apoi pe partea exterioara iti ofera un somn foarte placut.. Zona capului, masata pe tample te relaxeaza la fel de mult. Membrele superioare si inferioare iti stimuleaza in mod placut muschii si intreg trupul.

Anunțuri

Un masaj de 30 de minute pe zi face minuni. Incepi seara cu un ceai natural, gen ceai de musetel care este relaxant , te intinzi pe canapea si te bucuri de 30 de minute de masaj. Spatele se maseaza la inceput mai incet, ca o mangaiere, apoi fiecare muschi in parte este apasat, apoi framantat. Partea salelor este foarte importanta de masat deoarece in mod constant ajuta chiar si la slabit in cazul in care esti mai plinut,. Asadar, pentru o viata sanatoasa bucurati-va de un ceai natural si de un masaj de cateva minute!