Stresul este una din afectiunile care a invadat populatia si care strica buna dispozitie a fiecarui om. Dar trebuie sa luptam sa nu ne lasam atacati de aceasta boala care ne poate distruge sanatatea. #Google

  1. Asculta muzica, aceasta are rolul de a te scapa de stres si de a te ajuta sa te relaxezi cat mai cu putinta.
  2. Cel mai bun antidot improtriva stresului este rasul, asa ca pune-te si razi, uita-te la videoclipuri comice.
  3. Practica sport, sportul te ajuta sa scapi de stres, si iti sporeste starea de buna dispozitie.
  4. Citeste o carte, cititul te ajuta sa te relaxezi, si sa uiti de stresul din lumea cotidiana.
  5. Consuma ceai de musetel sau de sunatoare, au efect calmant asupra organismului.
  6. Este foarte important nu lua toate problemele in mod personal, iti vor face rau.
  7. Este important sa iti mentii casa curata si cu un aer proaspat si relaxant, aceasta te va scoate din starea de stres.
  8. Nu iti lua atributiuni mai mari decat poti duce, trebuie sa iti cunosti limitele sa nu iti impui multe deoarece vei avea de suferit pe parcurs.
  9. In primul rand invata sa ierti si sa ii ierti pe cei ce ti-au gresit aceasta iti va aduce o stare de pace launtrica si relaxare.
  10. Nu te certa cu toata lumea, lasa-i sa vorbeasca singuri, daca vezi ca au chef de cearta pleaca de langa ei.
  11. Trebuie sa iti faci timp si pentru tine ca persoana, asa ca acorda-ti cat mai mult timp liber, timp in care poti sa faci ce vrei tu.
  12. Nu uita de prietenii tai, mai suna-i din cand in cand si iesiti la un suc sau la un film.
  13. Lasa problemele de la serviciu acolo, iar problemele de acasa nu le duce cu tine la munca.
  14. Nu lasa ca starea de moleseala sa te cuprinda, deoarece va interveni si stresul in acea perioada.
  15. Renunta la alcool si tigari, aceastea provoaca dependenta iar lipsa lor provoaca stres si alte afectiuni.
  16. Glumeste cu cei din jurul tau, fi o persoana sociabila.
  17. Mediteaza cat de mult poti, meditatia este o sursa de hranire spirituala, te scapa de stres cel mai repede.
  18. Fa o cura cu zinc, una din proprietatile miraculoase ale zincului este aceasta ca inlatura stresul din viata omului.