Pentru fiecare dintre noi, vacanța de vară este unică. Fie că ești student, absolvent sau un copil de grădiniță, vacanța ta de vară este unicul mod de #distracție. Vă propun zece moduri de a petrece o vacanță mai plăcută, sănătoasă, dar și inteligentă.

1. Mersul la mare

La fel ca și voi şi eu ador marea. Marea este bogată în apă sărată care ajută sistemul respirator. Înotul are efecte benefice pentru coloana vertebrală. Cu toate acestea, nu vă expuneți la soare prea mult Poate fi dăunător. Un bronz prea puternic poate produce cancerul de piele și multe alte daune. De aceea e bine să folosiți o loțiune specială pentru soare.

Anunțuri
Anunțuri

2. Mersul pe bicicletă

Nu există copilărie fără de bicicletă? Bicicleta dezvoltă toți mușchii corpului și ajută la arderea caloriilor. Este un mod unic de a te distra și desigur, de a transpira.

3. Cititul cărților

Cititul stimulează creierul și de aceea ar fi recomandat ca peste vară, să citiți măcar zece pagini în fiecare zi. Nu vă veți simți mai inteligenți, dar cu siguranță asta vă va ajuta să vă relaxați și să călătoriți într-un univers paralel.

4. Plimbările în aer liber

Plimbările în aer liber au reprezentat dintodeauna o sursă de aer proaspăt și relaxare. O plimbare printr-un parc, în fiecare seară este numai bună pentru un stil de viață sănătos.

5. Fructele proaspete

Mereu a fost o bucurie să te urci într-un pom cu cireșe și să mănânci cât îți spune inima. Este de fapt foarte bine să faci acest lucru.

Anunțuri

Fructele naturale din propria grădină au reprezentat mereu o sursă naturală de energie și prospețime.

6. Pennyboard-urile

De anul trecut, pennyboard-urile au ieși în trend. De fapt, arată ca un skateboard simplu, doar că este mai mic, are o suprafață din plastic durabil și are roțile mai mari. Se găsesc în toate magazinele și mersul pe ele este pur și simplu divin.

7. Alergatul

Pe lângă toate sporturile, alergatul este cel mai sănătos. Îmbunătățește ritmul cardiac, dar și circulația sanguină. Ajută la arderea caloriilor , dar și la tonifierea corpului și a mușchilor.

8. Sucurile

Vara se vând peste tot sucuri naturale, așa că renunțați la băuturile carbogazoase care dăunează sănătății voastre. Cel mai bun pentru vară, este sucul proaspăt de roșii care are nenumărate beneficii.

9. Prietenii

Desigur, nu putem uita de prieteni niciodată, dar cel mai interesant este să petrece o vacanță cu prietenii. Ei te vor ajuta să te simți mai bine, să fii tu, să scapi de fobii și cel mai important, să te distrezi. Cu ei vei pute merge peste tot și tot ei te vor scăpa din unele încurcături.

10. Înghețata

Acesta este cel mai important leac pentru o zi călduroasă. Nu există vară fără înghețată și nici nu aș vrea să-mi imaginez una. Înghețata te ajută să scapi de o zi călduroasă, dar te şi face să te simți bine. Atenție! În execes te poate îmbolnăvi.

Cam așa ar trebui să arate vara voastră. Indiferent de cum o petreceți, vă doresc să fie cea mai bună! #perfect #Vacanta