Cum combinăm alimentele? În timp ce organismul nu este de fapt „intolerant” la combinaţiile alimentare sărace, cu siguranţă se poate să fie deranjat de ele. Întrebarea ce alimente sunt consumate și împreună cu ce alte alimente, ar putea avea nevoie să fie abordată, în cazul în care digestia unui individ este slabă. Necesitatea de bază pentru combinaţii de produse alimentare corecte se naşte din faptul că unele alimente pur şi simplu nu merg cu altele. Pe de altă parte, unele alimente sunt extrem de compatibile cu celelalte. Digestia, absorbţia şi utilizarea substanţelor nutritive din alimentele noastre sunt toate îmbunătăţite foarte mult, în cazul în care combinaţiile ingerate sunt armonioase.

Anunțuri
Anunțuri

În obiceiurile alimentare de vest, accentul se pune, de obicei, pe cea mai mare varietate de alimente. Nu contează ce se potriveşte cu corpurile noastre. Cei mai mulţi oameni ar trage linie la încercarea de a amesteca friptură şi ciocolată pe aceeaşi farfurie, pentru că li s-ar face rău imediat. Ei bine, exact acelaşi lucru este valabil şi pentru orice combinaţie incompatibilă, numai ca rezultatele nu sunt experimentate atât de repede. Orice povară pentru sistemul digestiv rezultă, în cele din urmă, în mai puţini nutrienţi pentru corpul tău. Combinaţia alimentară este numai un reglaj fin. Ceea ce este extrem de important este ca oamenii să nu mai mănânce fast food, dulciuri şi ciocolată şi să se întoarcă spre o dietă simplă cu alimente integrale.

  • Nu combinaţi proteine şi amidon la aceeaşi masă. Este bine cunoscut faptul că reacţiile care necesită diferite combinaţii de aciditate sau alcalinitate nu pot avea loc împreună, fără a se anula reciproc sau a cauza o reacţie violentă. Saliva noastră este uşor alcalină, stomacurile noastre sunt extrem de acide şi mediul nostru intestinal este de asemenea uşor alcalin. Aceste zone sunt foarte diferite Cu cât e mai simplă dieta, cu atât mai eficientă e digestia şi asta înseamnă o mai bună absorbţie şi asimilare a substanţelor nutritive. Digestia incompletă a proteinelor şi a altor nutrienţi după mesele de lipide, proteinele şi amidonul vor contribui cu siguranţă la intoleranţă alimentară. Asigură-ţi timp pentru combinaţiile alimentare. Începe dieta corectă în primul rând şi apoi începe încet să ameliorezi calitatea combinaţiilor alimentare.
  • Nu mâncaţi fructe cu alte alimente. Dacă veţi face acest lucru, fructul va fi digerat ultimul şi din cauza conţinutului său ridicat de zahăr, aceasta va fermenta şi determină tulburări digestive şi gaze. Mănâncă întotdeauna fructele cu o oră înainte sau o oră după alte mese. Acesta este încă un motiv de a face din fructe una dintre cele mai bune gustări dintre mese.
  • Nu mâncaţi pepeni cu fructe sau orice alte produse alimentare. Pepenii galbeni sunt de obicei consumaţi în mod echitabil în cantităţi mari şi care nu se combina cu succes cu nimic altceva. Acestea sunt cele trei reguli principale şi nu sunt prea dificil de aplicat. Începeţi cu acestea înainte de a trece la altceva.

Dacă doriţi să mănâncati cartofi şi doriţi să respectaţi normele de combinaţia corecte, atunci îi puteţi mânca cu oricare dintre combinaţiile de fasole sau cereale (toate sunt amidon), plus legume.

Anunțuri

În mod similar, avocado, care este o grăsime, merge cu alte legume, cu excepţia cartofilor, dovleacului şi porumbului. #remedii naturiste #Nutritie #medicina