Te frămânţi şi te tot gândeşti la fiecare lucru, eveniment din viaţa ta, refuzând să accepţi şi dorind cu orice preţ să schimbi ce nu-ţi convine, întrebându-te de ce, cum de, ce să faci, care e soluţia sau care a fost cauza... Te-ai gândit vreodată că ceea ce îţi face rău cu adevărat este tocmai gândul?

Că e vorba de regret, că ai ceva pe conştiinţă, că e vorba de idei frustrante sau neacceptate, gândul, sub multiplele sale forme, este cel care îţi dăunează, de fapt. Dacă nu te gândeşti la ceea ce-ţi face rău, practic, în conştientul tău nu există acel rău.

Asta nu înseamnă că poţi schimba realitatea sau că trebuie să fugi de ea; desigur, la exterior toate acestea rămân aşa cum le aduc valurile vieţii, dar tu poţi alege să te consumi sau nu.

Anunțuri
Anunțuri

Iar alegerea ta nu poate schimba mersul lucrurilor, în sensul că dacă eviţi să te gândeşti la ceva nu înseamnă că acel ceva dispare, însă te poate scăpa de multe sentimente neplăcute şi chiar îţi poate aduce liniştea şi fericirea.

Pe de altă parte, nu spune nimeni să nu mai gândim, să nu filosofăm sau să nu medităm, ba dimpotrivă! Dar toate aceste demersuri ar trebui făcute constructiv, cu luciditate şi speranţă în acelaşi timp, pentru a ajunge să ne resemnăm şi să acceptăm atât ceea ce ne aduce fericirea în viaţă, cât şi lucrurile mai puţin frumoase.

Evident, pare foarte uşor de spus şi greu de aplicat. Şi asta pentru că orice schimbare în viaţă, mai ales cea de atitudine, se face în timp, cu paşi mici, cu răbdare şi încredere. Pentru persoanele mai sceptice sau mai puţin încrezătoare în puterea vindecătoare a sinelui, există şi o explicaţie ştiinţifică foarte simplă: conform studiilor psihologice, gândul este cel care generează emoţii, apoi sentimente şi nu invers.

Anunțuri

Acest important amănunt poate fi verificat de fiecare dintre noi şi poate fi de mare folos în practicarea fericirii în viaţa de zi cu zi, în fiecare clipă chiar.

Mai mult decât atât, este demonstrat ştiinţific faptul că inima emite unde electromagnetice în funcţie de gândurile pe care le avem. Acestea, alături de emoţii "formează" sentimentul. Fiecare gând, în funcţie de structura noastră mentală, poate fi privit cu iubire sau cu teamă, determinând apariţia sentimentelor de bucurie sau tristeţe, compasiune sau furie şi, de multe ori, anxietate şi nesiguranţă.

În concluzie, pentru o viaţă liniştită şi fericită, fiţi toleranţi cu gândurile voastre, acceptaţi-le pe toate, dar axaţi-vă pe cele pozitive, iar pe cele negative lăsaţi-le să se scurgă de la creier prin picioare, asemenea unui pârâu, fără a vă identifica în nici un moment cu ele. Cel mai simplu mod de a nu ne gândi la ceea ce ne face rău este să ne ocupăm timpul şi mintea cu gânduri bune, cu intenţii frumoase, cu activităţi care ne conferă o reală plăcere şi ne ajută să evoluăm şi să ne apropiem de adevărata fericire.

Anunțuri

Aşadar, fiţi fericiţi, gândiţi-vă mai puţin sau deloc la trecut, la viitor şi la ce nu poate fi schimbat, bucuraţi-vă şi trăiţi intens fiecare clipă. Carpe diem! #Psihologie #Simptome #Terapie