Ai arsuri în piept, eventual însoţite de dureri? Simţi frecvent un gust acru sau amar, iar acidul din stomac se ridică prin esofag până spre cavitatea bucală?

Fie că aceste simptome se manifestă ocazional, fie ai dezvoltat deja boala de reflux gastro-esofagian (şi, în acest caz, ştii deja cu ce te confrunţi), sfaturile de mai jos, sugerate de medici sau chiar de pacienţii suferinzi de această boală, sunt mai mult decât utile în gestionarea manifestărilor de acest gen şi chiar în vindecarea afecțiunii ori în reducerea cu mult a disconfortului în cazul unei boli cronice de acest gen.

Aşadar, urmează aceste sfaturi simple, ai încredere în vindecare şi, cu răbdare, vei reuşi să învingi simptomele supărătoare şi să te bucuri de o viaţă normală!

1.

Anunțuri
Anunțuri

Află cauza şi elimin-o! Atât boala de reflux gastro-esofagian, cât şi ulcerul sau gastrita sunt boli provocate de prea mult acid în stomac (cu unele excepţii), acid care poate afecta şi esofagul prin reflux. Dar, cum orice boală are o cauză spirituală, ai putea să te întrebi ce temeri şi frustări ai şi să ţi le rezolvi, să te împaci cu tine însuţi, cu oamenii şi cu mediul, aceste sentimente de angoasă şi neacceptare fiind adevăratele cauze ale majorităţii bolilor digestive.

2. Află ce nu-ţi prieşte şi renunţă să mai consumi! Cel puţin o perioadă, verifică fiecare aliment şi, dacă nu-ţi face bine la stomac, elimină-l din alimentaţie fără nici o ezitare! Orice, oricât de mult ţi-ar plăcea, poate fi înlocuit cu altceva cel puţin la fel de gustos şi hrănitor. Mai mult, evită stresul, evenimentele, relaţiile şi toate lucrurile care nu-ţi fac bine! Sănătatea ta este cea mai importantă.

Anunțuri

3. Odihneşte-te, relaxează-te! Odihna, fizică şi psihică, este esenţială pentru orice om, cu atât mai mult pentru cei cu anumite afecţiuni. Nu trebuie să dormi mult, dar este indicat să adormi devreme şi să te odihneşti chiar şi ziua, dacă simţi nevoia şi ai posibilitatea. Nu-ţi neglija pasiunile şi petrece timp în aer liber!

4. Alimentează-te corect şi adecvat! Mănâncă mai puţin şi mai des, un singur fel la o masă şi alege alimentele care îţi fac bine şi sunt pline de nutrienţi! Bea multă apă, consumă şi ceaiuri (mai puţin de mentă), dar nu în timpul sau imediat după masă! Mestecă bine şi cu încredere că te vei vindeca! Foarte important: timp de două – trei ore după masă este total contraindicat să te apleci, să te aşezi în pat sau să faci sport/efort; în schimb, ar fi foarte bine să mergi pe jos măcar un sfert de oră! Şi mai bine ar fi dacă ai putea face puţin sport zilnic sau dans!

5. Ai răbdare şi încredere! Nici cele mai bune sfaturi, nici tratamentele, fie ele şi din plante medicinale, nu fac minuni imediat.

Anunțuri

Sunt oameni care au urmat sfaturile şi indicaţiile medicului şi ale cunoscătorilor şi chiar s-au vindecat, mai devreme sau mai târziu. Oricât de pesimist ai fi, te vei vindeca şi tu. Trebuie doar să înţelegi şi să accepţi faptul că această afecţiune, aşa cum nu a apărut peste noapte, nici nu va dispărea subit. Credinţa în vindecare este esenţială şi, de asemenea, perseverenţa. Iar toate aceste reguli trebuie respectate un timp şi după dispariţia simptomelor supărătoare, pentru a te asigura că eşti complet vindecat şi pentru a preveni recidiva bolii.

Pentru o dietă corectă şi un regim de viaţă adaptat fiecărui pacient, dar şi pentru tratament medicamentos este necesar a se consulta medicul gastro-enterolog. Multă sănătate şi vindecare rapidă! #Psihologie #Nutritie #medicina