Curele de slăbire pot fi costisitoare și nesănătoase. De asemenea, majoritatea doamnelor și domnișoarelor care doresc să țină dietă, se confruntă cu problema foamei, a nesațietății. În aceste cazuri, cel mai mare ajutor vine din partea ... salatelor. Așa că, începând cu acest articol, demersul va fi mai ușor. Poți cu adevărat să slăbești două kilograme în numai o săptămână. Scapi de greutate, astfel, în mod constant, sănătos, fără pierderi masive care vor reveni peste ceva timp.

Rețeta pentru slăbit este o combinație sățioasă și poate fi pe măsura oricărui buzunar. În timp ce salata are un gust excelent, scapi de kilogramele care te deranjează, și ai un plus de energie pentru întreaga zi!

Salata se prepară foarte ușor, în numai 45 de minute, și poate fi consumată în decursul a două zile, dacă este păstrată la rece.

Anunțuri
Anunțuri

Ingredientele necesare sunt:

  • un piept de pui
  • un castravete mic
  • o roșie
  • jumătate de căpățână de varză
  • o salată mică
  • o conservă de porumb
  • un sfert de morcov
  • două-trei felii de brânză (sărată/caș/etc)
  • un ou
  • făină și pesmet

Pasul 1: Pentru început, se taie pieptul de pui decongelat în fâșii, se presară puțină sare/vegeta peste acestea, apoi se dau prin făină. Se bate oul în farfurie, după care se dă pieptul de pui prin ou și în final se tăvălește prin pesmet. Se lasă uleiul la încins în prealabil și se prăjește pieptul pregătit până devine rumen. Pentru o cură de slăbire cu mai multe kilograme pierdute, fâșiile de piept de pui se fierb (carnea devine mai slabă decât prăjită în ulei) . După ce se răcește, se taie cubulețe pentru a fi adăugat la salată.

Pasul 2: Se spală toate legumele cu atenție, pentru a evita eventualele bacterii.

Anunțuri

Frunzele de salată, dar și varza, se toacă mărunt și se amestecă într-un bol. Se adaugă castravetele tăiat în felii subțiri, roșia tăiată mărunt (sau câteva roșii cherry tăiate în patru, având aspect mai atractiv) și puțin morcov, extrem de subțire, tăiat în fâșii. Se amestecă totul, se adaugă brânza tăiată în cubulețe micuțe, se incorporează porumbul în salată și la final cubulețele de piept de pui.

Salata poate fi servită cu un dressing de iaurt dietetic, perfect pentru curele de slăbit: un iaurt amestecat cu două linguri de smântână, un sfert de linguriță de muștar, jumătate de linguriță de oțet, un sfert de linguriță de sare și două lingurițe de zahăr. Se amestecă bine și se adaugă peste salată.

Salata poate fi consumată imediat, sau în decurs de două zile.

Toate legumele din salată aduc un surplus maxim de energie și vitamine pe care organismul le asimilează. Pieptul de pui, care nu îngrașă, conferă împreună cu delicioasa salată senzația de sațietate și de asemenea un gust excelent.

Anunțuri

Această mâncare ușoară asigură o digestie optimă și o pierdere în greutate semnificativă. Prețul este și el foarte convenabil: nu depășește 20-25 RON. Ieftină, plină de sănătate și vitamine (A, C, K, B, Calciu, Magneziu, Fier, Fibre etc), modalitate eficientă de slăbire și curățare a organismului, miraculoasa salată este un plus constant de vitalitate și energie. Poți încerca acum și tu! Vei rămâne uimită de rezultatele eficiente și de gustul absolut delicios pentru care unii plătesc costisitor!

Abia așteptăm să ne spui cât de mult ți-a plăcut această rețetă! #Dieta #Legume #Nutritie