Problema: Băiatul meu are 11 ani şi în ultima vreme constat că este foarte nervos, ţipă prin casă, chiar îl loveşte pe frăţiorul lui. Se ceartă des cu prietenii şi chiar se bate, mai ales la orele de sport. Cum îl ajut să scape de această furie?

Furia este una dintre stările emoţionale cel mai frecvent trăite atât de adulţi, cât şi de copii; dacă nu reuşim să o domolim, ea provoacă  multe încurcături. Rădăcinile ei se regăsesc în adâncurile istoriei noastre şi se bazează pe reacţiile de tip „luptă sau fugi", încercate atunci când simţim că ne aflăm în pericol. Deşi a avut o serie de motivaţii întemeiate în cazul strămoşilor noştri în lupta lor pentru supravieţuire, astăzi, exprimarea prin forţă şi încăpăţânare trebuie, evident, reevaluată.

Anunțuri
Anunțuri

Toţi trăim sentimente puternice de furie când, stresaţi şi nervoşi fiind, copiii noştri au început să plângă sau să facă lucruri care ne-au iritat, fără a răspunde insistenţelor noastre de a înceta. Când ia naştere furia, cel mai mic eveniment e asemeni unui nou impuls care o susţine şi o intensifică. Iar, când furia atinge un anumit nivel, devine extrem de greu de controlat. Acest fenomen este numit "suprastimulare emoţională". Aşa se întâmplă când constatăm că facem şi spunem lucruri la care nu ne-am fi gândit dacă am fi fost relaxaţi şi ne-am fi controlat. Din moment ce vedem acest lucru la atâţia adulţi, să nu ne surprindă că li se întâmplă şi copiilor, care au mai mult sau mai puţină experienţă decât noi în a încerca să-şi „administreze" furia.

Educaţia bazată pe inteligenţă emoţională dispune de două tehnici importante cu ajutorul cărora fiul dvs poate scăpa de mânie.

Anunțuri

„Amprentele emoţionale" îl învaţă să recunoască primele semnale trimise de corp când începe să se simtă nervos. De exemplu, se înroşeşte la faţă, sau începe să-i fie cald. Unii copii îşi strâng pumnii, alţii încep să respire greu. Întotdeauna există astfel de semne, iar primul lucru pe care trebuie să-l faceţi este să-l ajutaţi pe copilul dvs. să depisteze aceste semne personale.

Detectorul de probleme prezentat anterior vă ajută pe dvs. şi pe fiul dvs. să treceţi în revistă situaţiile care îl fac să îşi piardă calmul şi să descoperiţi în ce moment a început să îşi dea seama de ceea ce se întâmplă.

După ce învaţă să îşi urmărească "amprentele personale", puteţi să îi daţi cel de-al doilea instrument, strategia numită "Păstrează-ţi calmul". Această strategie constă, pur şi simplu, în respiraţii profunde şi numărarea oilor, de exemplu, ca mijloc de a face să scadă presiunea furiei. E foarte eficace, dar trebuie practicată pentru a ne scoate din încurcătură. Totodată, furia trebuie depistată la timp şi nu după ce a început deturnarea emoţională.

Anunțuri

Anumitor copii le va fi greu să înveţe aceste tehnici, dar, din nou, Detectorul de probleme îi va ajută să înţeleagă genurile de situaţii care îi fac, de obicei, să îşi piardă calmul şi îi poate învăţa să le evite.

Dacă vrem să îi ajutăm pe copiii noştri, este foarte important să exersăm aceste strategii atunci când nu sunt furioşi. Când începi să capeţi noi deprinderi, e mai bine să le exersezi înainte de a le folosi. Începeţi în acele situaţii cotidiene care nu sunt de natură să ducă la pierderea calmului, când dvs şi copiii dvs puteţi vedea mai bine cum începe "deturnarea". Dar, în cele din urmă, copilul va trebui să înveţe singur să fie calm atunci când pătrunde în arena vieţii. #familie #Psihologie #Aplicatie