1. Încearcă să ai un stil de viață sănătos!

Pentru o minte sănătoasă este nevoie de un corp sănătos! Gândește-te că dacă tu nu ești bine, nici ce vei face nu va fi deloc bine. De ce să faci lucrurile prost, când le poți face perfect? Mesele zilnice pe care le savurezi au un mare rol în viața ta. Consumă zilnic fructe și legume proaspete, evită zaharurile, carbohidrații și grăsimile și vei vedea rezultate miraculose!

2. Fă sport atât cât poți!

Ai dreptate! Timpul și așa e scurt și nu îți ajunge nici să respiri cât ți-ai dori, dar ia gândește-te și fii cât poți tu de sincer cu tine: chiar nu ai timp 30 de minute pe zi să mergi pe jos sau măcar spre seară să ieși la o plimbare în parc?…sau weekendul acesta chiar nu îți poți permite să dai o fugă la sala de alături? Gândește-te ce spirit tânăr, ce minte sănătoasă și ce stare de bine poți avea după puțin sport și apoi acționează așa cum crezi că este bine pentru tine! Poate ai putea să arunci puțin privirea și în curtea acelei zicale, cum că sportul îți prelungește durata de viață cu câțiva ani considerabili!

3. Renunță la monotonie!

În timpul săptămânii, timpul este factorul care poate nu îți permite luxul de a renunța la monotonia zilnică.

Anunțuri
Anunțuri

Cu siguranță te-ai săturat să te trezeși zi de zi la ore matinale, să pregătești micul dejun și pachete copiilor și soțului, să fugi spre jobul tău, să obosești a răspunde la telefoane și la a pregăti atâtea dosare, să îți termini programul și să revii acasă unde te așteaptă alte zeci de activități? Folosește sănătos weekendul! Ieși la picnic cu familia, la o ora de shopping cu prietenele tale, ieși în parc și citește cartea preferată, pleacă cu cei dragi într-o mică vacanță și vei vedea cât de în formă vei începe o nouă săptămână. Vei debuta în formă, șeful va fi mulțumit de tine, iar tu vei da un randament mult mai mare după o relaxare binemeritată ca cea din weekend.

4. Fă-ți planuri!

Fă-ți planuri de la un weekend la celalalt! Ideea că peste câteva zile vei face ceva frumos, ceva relaxant și "altfel" te va ține activ întreaga săptămână! #remedii naturiste #familie