Câți dintre noi nu am vrea să găsim o metodă pentru a reuși să învățăm mai ușor. Eu, cel puțin, aș da orice să reușesc printr-o metodă simplă și naturală să rețin totul mult mai ușor. Dacă ești elev, student sau pur și simplu ai de învățat ceva foarte greu și simți că metodele tale obișnuite nu dau roade, specialiștii au găsit câteva soluții salvatoare: #remedii naturiste

  • Alimentația joacă un rol esențial pentru a-ți îmbunătăți memoria. Este recomandată o masă pe zi în care să consumi antioxidanți, deoarece aceștia îți îmbunătățesc capacitatea de reținere. De asemenea, peștele este o alegere foarte înțeleaptă atunci când vine vorba de dezvoltarea memoriei, deoarece conține acizi grași.
  • Cafeaua în exces nu face altceva decât să ne încetinească capacitatea de reținere, de aceea este recomandat să reducem din cantități atunci când învățăm. Oare câți dintre noi nu am făcut greșeala de a bea foarte multă cafea cu pretextul „Am foarte mult de învățat și trebuie să stau trează”.
  • Sportul joacă și el un rol foarte important. Eu cel puțin după o oră de mișcare reușesc să rețin informațiile mult mai repede. Acest lucru este demonstrat și de un studiu făcut de cercetătorii americani, care au analizat capacitatea oamenilor de a reține după ce au făcut sport, iar majoritatea au susținut ca „Da, sportul ajută !”.
  • Și nu în ultimul rând, odihna. Din punctul meu de vedere aceasta este cea mai importantă. Atunci când ai de învățat un curs foarte greu este bine să te odihnești când simți că „Îți explodează creierul”, deoarece dacă continui, nu faci altceva decât să înrăutățești situația. Orele de culcare regulate ajută la dezvoltarea memoriei.
Acestea sunt câteva dintre metodele și sfaturile specialiștilor, care speră să ne facă studiatul mult mai ușor. Eu aș adăuga pe listă și învățatul în natura deoarece te relaxează foarte mult și face ca totul să pară doar o joaca de copii. Chiar și cu toate metodele care apar acum, învățatul tot greu pare, dar cu cât îți exploatezi la maximum creierul cu atât lucrurile o să devină mai ușoare.