Cum ar fi sa nu ne mai plangem zilnic? Ce-ar fi sa evitam vaicarelile si plangerile celorlalti?

In luna februarie a acestui an mai mult de 1000 de persoane s-au inscris la Proiectul de Stapanire a Vaicarelii organizat de Thierry Blancplain si Peter Pelgrims. Scopul acestui proiect inedit este de a crea o viata mai buna si mai fericita, eliminand negativitatea din comunicarea interumana. Participantii la acest proiect au fost nevoiti sa reziste toata luna februarie fara a da curs vaicarelilor.

Cercetatorii de la Universitatea Standford au demonstrat ca atunci cand ne plangem sau atunci cand ii ascultam pe ceilalti plangandu-se, creierul nostru elibereaza cortizol, principalul hormon al stessului, care afecteaza conexiunile neuronale din hipocamp, parte a creierului responsabila cu stocarea amintirilor si rezolvarea problemelor.

Anunțuri
Anunțuri

Cu timpul, spun studiile, vaicareala devine un obicei.

Ne plangem azi mai mult ca niciodata, dar putine din plangerile noastre ne aduc rezultatele pe care le dorim. In schimb, suntem pusi in situatia de a repeta aceeasi poveste plina de lamentatii mai multor persoane cu scopul de a scapa de frustrare. Cercetatorii au aratat ca 95% dintre consumatorii care au o problema cu un produs, prefera sa impartaseasca experienta negativa altor 8 pana la 16 persoane, in loc sa-si exprime nemultumirea adresandu-se firmei care vinde respectivul produs. Ne eschivam si cand e vorba de cei dragi. Ne e teama ca daca le-am aduce la cunostinta ca ceva ne nemultumeste, situatia ar degenera intr-o cearta.

Travor Blake, autorul bestseller-ului ,,Trei pasi simpli", ne recomanda cateva tactici de aparare impotriva negativitatii proprii si a celor din jur.

Anunțuri

    Incearca sa te distantezi de cei care se plang. Vampirii energetici nu sunt multumiti decat atunci cand scad moralul celor din jur cu lamentarile lor. A asculta vaicarelile altora e la fel de nociv ca fumatul pasiv.

    Cere-i persoanei care se plange sa gaseasca o solutie. Cu siguranta multi vor incerca sa evite incercarea de a rezolva problema pentru ca le este mai comod sa te faca sa te alaturi cercului lor vicios. Totusi, unii isi vor asuma problema si vor incerca sa o rezolve.

    Protejeaza-te! Cand ,,plangaciosii" nu se mai opresc, apeleaza la anumite tehnici mentale de autoaparare. Poti, de exemplu, sa-ti imaginezi ca esti protejat de un clopot de sticla invizibil, ca ai o manta fermecata sau sa te gandesti ca esti pe o insula indepartata, departe de tanguirile celorlalti.