Mulți dintre noi au experimentat vreodată în viață că umflarea este de multe ori la picioare și glezne, durere și oboseală, care ne limiteaza activitatile noastre de zi cu zi. Acest lucru se întâmplă din cauza circulatiei proaste.

Există mai multe boli ca diabetul, hipertensiunea. Dar putem ajuta la imbunatatirea circulatiei cu o serie de moduri foarte simple, care sugerează mai jos:

1. Fii activ permanent. Dacă aveți de lucru mult timp sau de relaxare, ia pauze active de mers pe jos în loc sau făcând mișcări cu degetele de la picioare. De asemenea, te obișnuiești să meargi în fiecare zi, fa o mica plimbare dupa masa de pranz si vei vedea schimbarea.

Anunțuri
Anunțuri

Acest lucru ajută la îmbunătățirea circulației.

2. Ridicați picioarele când stai in pat. Puteți îmbunătăți circulația prin plasarea de perne și pernuțe sub picioarele tale, astfel încât acestea sunt in sus, și de îmbunătăteste-ti simptomele de umflare.

3. Efectuați un masaj piciorului. Masarea picioarelor cu miscari ascendente, de asemenea, ajută la îmbunătățirea circulației și, prin urmare, umflarea.

4. Sosete care nu va strâng. Folosiți sosete sau ciorapi confortabili ca sa un fie vorba sa mergeti la medic din cauza acestora.

5. Stai în mod corespunzător. Nu trebuie să traverseze picioarele atunci când stai, aceasta poate restricționa circulația.

6. Consultați-vă medicul dacă problemele continuă sau se agravează.

În cele din urmă, cumpara-ti de la farmacie creme pentru circulatie, de asemenea, cunoscut sub numele BUCKEYE, care vă ajută să îmbunătățească simptome de insuficiență venoasă simple a membrelor inferioare și, prin urmare, de asemenea, vă ajută să scutiti umflarea picioarelor și alte simptome asociate insuficienței venoase.

Anunțuri

Daca nu mai vreti sa aveti parte de picioare umflate si vene ingrosate urmeaza aceste sfaturi ca pe viitor sa stiti cum sa procedati ca sa impiedicati oprirea circulatiei din picioare. Pentru mai multe detalii si un consult de specialitate adresati-va medicului, acesta va fi in masura sa va dea un tratament specific.