Trezitul de dimineata pentru majoritatea este un chin, insa trebuie sa stiti ca este binefacator, sanatos si aduce multe beneficii.

Numarul de ore dormite in fiecare noapte nu ar trebui sa scada nici in cazul trezitului la primele ore ale diminetii. Un somn potrivit reprezinta un element semnificativ al succesului din viata profesionala. Oamenii de stiinta confirma ca numarul insuficient de ore de somn, scade productivitatea si produce efecte neplacute, cum ar fi problemele de concentrare.

Considerat un intelept în domeniul autocontrolului dar şi al productivităţii muncii, Benjamin Franklin, a spus: "Mersul devreme la culcare şi trezirea devreme îl fac pe om sănătos, bogat şi înţelept".

Anunțuri
Anunțuri

Diferite studii au dovedit ca cei care se trezesc la primele ore ale diminetii sunt, in cea mai mare parte, oameni de succes. Pe de alta parte, cine se trezeste devreme este mai optimist, mai energic, orientat catre rezultate favorabile si catre dezvoltarea personala fata de cei care se trezesc tarziu.

Matinalii sunt mai relaxati si mai calmi, astfel ca sunt feriti de toate problemele pe care stresul le produce.

Iată câteva argumente care ar trebui să te determine că este foarte benefic să te trezeşti la primele ore ale diminetii :

  1. Meriti sa ai timp de calitate cu tine!
  2. Poţi face jogging, fitness fara sa fii deranjat.
  3. Iei micul dejun relaxat fara sa fii stresat de ceas.
  4. Cunoşti întrebarea "Unde mi-ai pus bluza, soşetele, cureaua, eşarfa, etc?" Nu este cazul celor care sunt matinali. Acestia au timpul necesar sa isi faca toaleta corespunzătoare şi să se îmbrace impecabil.
  5. Pentru a ajunge relaxat si zambitor la job, se pleaca la timp. Astfel esti scutit de stresul semafoarele sau blocajelor din intersectie.
  6. Incepe ziua cu tine! Fa ceva doar pentru sufletul tau…
  7. Savurezi o ceasca de ceai sau de cafea.
  8. Ai timp sa citesti zilnic citate care te motiveaza sa mergi mai departe, sa fii mai bun si sa faci lucruri mai marete.
  9. Iti poti planifica prioritatile astfel incat poti zice mai usor si "Nu".
  10. Esti membru select al Clubului de la ora 5.00 AM.
Te-am convins de avantajele trezitului dimineata? Prindem maine rasaritul impreuna?