Alimentatia joaca un rol important in viata noastra si in functie de cat de sanatos mancam am putea spune cat de sanatosi suntem. Stilul nostru alimentar ne defineste cu siguranta sanatatea. Cu cat mancam mai sanatos cu atat suntem mai sanatosi si mai putin predispusi la boli. Mancare sanatoasa inlatura si previne aparitai multor boli.


Insa ce inseamna mancare sanatoasa si un stil de viata sanatos?
Unii nutritionisti spun ca este foarte important sa mancam la ore fixe, trei mese pe zi obligatorii plus gustarile pe acre le avem intre mese. Insa, altii sunt de parere ca nu trebuie sa mancam deact atunci cand ne este foame si cu siguranta nu trebuie sa mancam la ore fixe deoarece acest lucru duce la o obijnuinta a organismului si suntem predispusi la acumularea kilogramelor in plus.


Acestea fiind spuse, noi dupa cine sa ne luam?
Ca de fiecaredata, varianta buna este intodeauana la mijloc. Asadar, nu are importanta orele la care mancam, atata timp cat mancam daca ne este foame si mai mult de atat, daca mancam sanatos de fiecare data. Mancarea sanatoasa este mult mai importanta decat mancatul la ore fixe. Deoarece este important ceea ce bagam in stomacul nostru nu ora la care le bagam.


Oricum ar fi, cert este ca mancarea sanatoasa este foarte importanta pentru noi. Prin mancare sanatoase se intelege bineinteles, fructele, legumele, cerealele lactatele precum si alte alimente care sunt foarte sanatoase pentru noi. trebuie sa evitam pe cat posibil mancarea de la fast-food si sa facem tot posibilul sa o reducem atunci cand vedem ca exageram cu mancatul in oras.


Incercati sa aveti cat mai multa grija de ceea ce mancati deoarece este foarte important sa aveti sanatate in viata. Doar cu mancare sanatoasa, veti fi cu siguranta mult mai sanatos si mai putin predispus la boli. Mancarea sanatoase este esentiala pentru a nu suferi de boli. Asa ca, mancati sanatos si nu uitati atunci cand mergeti la cumparaturi sa va cumparati cat mai multe fructe si legume pentru a putea duce un stil de viata sanatos.