Psihologii se confrunta cu un nou val de depresie in perioada sarbatorilor Pascale. Este stiut faptul ca in acest timp este inregistrata o crestere a numarului de cazuri diagnosticate cu depresie iar in spitale se inregistreaza o incidenta crescuta a tentatitevelor de suicid, a cazurilor de exces de alcool sau de violenta domestica.

Toata lumea asociaza sarbatorile cu bucuria insa nu intotdeauna acesta este tabloul real. Exista foarte multe persoane care asociaza sarbatorile cu tristetea, singuratatea, apasarea care, in cele din urma, duce la depresie ce este o emotie care duce la renuntare si impiedica persoana de a mai dori sa faca ceva.

Una din 7 femei are un risc ridicat de a dezvolta depresie in aceasta perioada, femeile fiind mai afectate decat barbati.

Mass-media si reclamele ne induc o imagine falsa despre cum ar trebui sa arate sarbatorile. Acolo sunt prezentate familii care zambesc si sunt fericite de la inceput pana la sfarsit. In viata reala nu este chiar asa si nu putem sa ne simtim fericiti de cand ne nastem pana murim. Tocmai aceasta presiune ca ar trebui sa ne simtim fericiti si nu ne simtim, de fapt, poate sa ne induca starea de depresie.

De cele mai multe ori, oamenii isi doresc sa faca mici bucurii celorlalti, daruind cadouri in astfel de momente speciale. Presiunea financiara este la fel de mare atat pentru o persoana care nu are suficiente economii pentru a pregati masa traditionala, precum si pentru o persoana care isi doreste achizitionarea doar de articole de lux.

In aceste cazuri, psihologii ne sugereaza sa invatam sa apreciem prezentul, sa ne bucuram de el cat mai mult posibil si sa evitam amintirile din trecut, mai ales daca ele inca sunt dureroase.

In aceasta perioada, daca ne simtim singuri, putem gasi oricand o persoana pe care o putem ajuta, lucru care ne va face sa ne simtim utili.

Este recomandat sa facem cat mai des activitatile care ne fac placere, indiferent ca este vorba de plimbari, citirea cartilor sau ascultatul muzicii.

In ceea ce priveste familia, psihologii recomanda acesteia sa fie mult mai atenti cu persoanele care vor sa isi petreaca sarbatorile singuri.