Din nefericire nu putem sa tinem stresul sub control in fiecare moment al vietii noastre, insa putem sa il combatem atunci cand apare cu diferite metode clasice si cu tratamente naturale facute in propia locuinta. Prin urmare, daca ajungeti sa va stresati prea mult, sau mai rau, ajungeti sa nu mai puteti dormi atunci cred ca cel mai bine ar fi sa apelati la aceste mici sfaturi pentru a va elibera de sub stresul care va deranjeaza de atata vreme.


Asadar, pentru inceput incercati sa beti un ceai calmant asa cum este ceaiul de musetel sau de tei. Acest ceai este ideal pentru a va linisti si pentru a reusi sa va asigurati un somn cat mai lung si odihnitor. Ceaiurile de obicei sunt de mare ajutor in acesta problema cu stresul si ne ajuta sa ne relaxam, ne linistesc si ne ofera linistea de care avem nevoie in momentele tensionate din viata noastra.


Un alt remediu impotriva stresului este meditatia. Poate pentru unii oameni pare absud, insa daca veti sta sa reflectati asupra cauzelor si problemelor care au aparut in viata voastra, veti vedea ca pana la urma o sa gasiti o solutie buna pentru a rezolva problemele si ca stresul o sa dispara cu ajutorul meditatie.


Este indicat, atunci cand sunteti foarte stresat sa limitati sau sa nu mai consumati deloc produse pe baza de cofeina asa cum sunt cafelele si energizantele deoarece acestea accelereaza bataile inimii si voi veti deveni mult mai agitati si tensionati, asadar cafeaua nu este buna atunci cand sunteti stresati, prin urmare incercati sa o evitati.


Desigur ca niste bai terapeutice de relaxare sunt mai mult decat binevenite si va ajuta sa va relaxati la maxim. Puteti incerca sa puneti si niste arome in apa in care faceti baie, levantica si valeriana, sunt cunoscute pentru efectele lor de calmare si de reducere a stresului. Incercati pe cat posibil sa reduceti stresul la locul de munca si acasa. Daca nu va iasa, urmariti macar o comedie buna care sa va faca sa radeti si care va va scoate, macar pentru o vreme, din starea de stres in care va aflati.